春天過去夏天來了,皮膚的問題也跟著變多了,這些問題不只是因為天氣的原因,還有很多身體自身的原因,都在提醒你呢,除了臉上的出油爆痘,還有腸胃不舒服和食欲不振,今天就帶來了一道夏季滋補養顏湯,這是一道用木瓜和銀耳做的木瓜牛奶銀耳羹。
夏季滋補養顏湯,木瓜牛奶銀耳羹,女人天然的護膚品!
女生應該多吃木瓜,可以美容養顏,銀耳可以滋陰潤燥,促進腸胃蠕動,牛奶可以改善皮膚,這個木瓜牛奶銀耳羹,是女人天然的護膚品!那接下來就一起來學習怎麼制作這個木瓜牛奶銀耳羹吧。
【木瓜牛奶銀耳羹】
食材清單:木瓜(1個)、純牛奶(1瓶)、銀耳(半朵)、冰糖(適量)、枸杞(適量)、桂圓(適量)。
制作步驟:
1、把銀耳提前半個小時浸泡,浸泡蓬松了以后,把里面雜質撕成小片,盡量撕碎點,這樣后面下鍋煮,更容易煮出膠來。
2、然后放進鍋里,加入水大火煮開以后轉中火。這里要注意水不要放多了,因為后面還要加牛奶,加的水夠煮銀耳就好了。
3、然後來處理木瓜,把木瓜清洗干凈后把里面的籽掏掉,然后切成小塊,把桂圓剝開,剔掉籽放在一旁備用。
4、銀耳煮的差不多了以后,放入木瓜、冰糖和桂圓干小火燉10分鐘,然后倒入牛奶和枸杞,牛奶不要煮太久了,煮久了會結塊,小火煮開了就可以關火出鍋了。
【溫馨提示】:
1、銀耳盡量撕碎點,這樣后面下鍋煮,更容易煮出膠來。木瓜應該晚點放,這樣不會煮的太爛。
2、銀耳最好就提前半個小時浸泡,因為不適合泡銀耳太久,所以做好的木瓜牛奶銀耳羹應該盡早喝完,不要過夜哦。
3、牛奶隨便用什麼品牌的,看自己的喜好吧。除了煮銀耳也可以煮桃膠,桃膠需要提前一個晚上,用清水浸泡。
這道好吃美味的木瓜牛奶銀耳羹大家都學會了嗎?是不是很簡單呢,喜歡的朋友動手做起來哦。還有什麼不懂的問題,歡迎在下面留言提問哦;大家一起來交流討論,也很歡迎大家來交作業哦。