冬季補氣血,建議常喝這五道湯,益氣養血滋補營養,越喝越年輕
2023/11/20

冬季,是我們身體需要特別關注的時刻。隨著溫度的逐漸降低,我們的身體需要更多的營養來滋補和增強免疫力。而補氣血則是冬季最重要的任務之一。



今天,我將為大家介紹五道冬季補氣血的美味湯品,這些湯品既能益氣養血,又能滋補營養,喝了它們,你不僅會感到更年輕,還能享受冬季的美味盛宴。話不多說,讓我們一起來看看這五道美食吧!


第一道:排骨玉米湯



所需材料:排骨、鮮玉米、蔥姜、料酒、食鹽、雞精、胡椒粉、食用油


制作步驟:

1.排骨洗凈放進盆里,加入適量料酒和食鹽腌制15分鐘左右,去除腥味。

2.玉米去皮切成段,蔥切成段,姜切成片,備用。

3.熱鍋燒水,將排骨放進去焯水一遍。再撈出來備用。



4.利用鍋里的底油,將姜片和蔥段放進去炒出香味,再加入排骨翻炒均勻。

5.接著加入適量的清水,開大火煮沸后換成小火煮20分鐘左右。

6.加入鮮玉米繼續煮5分鐘,再加入食鹽、雞精和胡椒粉調味攪拌均勻即可出鍋食用。


第二道:山藥豬肚湯



所需材料:豬肚、山藥、蔥姜、料酒、食鹽、胡椒粉、食用油

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