大廚分享「熗炒油麥菜」不發黑的小技巧,色澤碧綠,營養又健康
2023/05/23

1.準備食材:油麥菜、大蒜、紅干椒。洗凈油麥菜切段,切碎大蒜,備幾粒紅干椒。

2.焯水:鍋內燒開水,加一勺食鹽和少許植物油,入油麥菜焯熟,倒出控水。

3.炒香:另起鍋添油,炒香蒜末和干椒,加入蠔油。

4.翻炒:倒入焯好的油麥菜,翻炒10秒鐘后加入調味料。

5.大火翻炒:加入食鹽、白糖、香油,大火快速翻炒8到10秒。

6.調味:化開所有調料,即可裝盤。

(下滑查看更多美食資訊)

快訊/知名火鍋熄燈!3個月全台連關7門市,老饕震驚錯愕:好傷心
2026/03/30
快訊/花蓮縣長參選人驚傳交通事故!
2026/03/30
老將猝逝!過世前「驚現異常」,疑早有預感
2026/03/30
快訊/台灣「88億安控大廠」終止上市原因揭曉!
2026/03/30
蔣大哥終于表態!掌摑中職工讀生後態度強硬,堅決不道歉
2026/03/30
快訊/台灣22年知名支付平台「驚傳倒閉」!爆洗錢84億「騙過41家銀行」老闆跑路了
2026/03/30
快訊/美伊戰爭是市場「最大黑天鵝」?楊金龍全說了
2026/03/30
絕佳進場機會!黃金回神年底上看「這價格」
2026/03/30
出國注意!熱門2國恐停飛
2026/03/30
快訊/郵局宣布「1重大服務」4/1起終止!全台受影響
2026/03/30
快訊/普發有新加碼!最高領1.5萬,錯過直接充公
2026/03/30
淡出螢光幕多年!74歲資深玉女「被爆靠老人年金過活」賣掉45年老家 ,再次露面卻幸福笑喊「不是你們想的那樣」
2026/03/30
快訊/規模超311!日學者示警兩大震源區,9.3強震恐釀20萬死
2026/03/30
快訊/金價止跌反彈!
2026/03/30
快訊 / 俄羅斯宣佈進入緊急狀態!
2026/03/30
愛上有婦之夫!61歲應曉薇「交往4年僅見10次」 ,生下2女後崩潰:「不敢再愛了...」
2026/03/30
快訊/搶救無效!臺中壯年男「全身重創雙腿斷」送醫不治
2026/03/30
暴力男「掌摑中職工讀生」被肉搜,前職棒網紅呼籲:禍不及家人
2026/03/30
快訊/發錢了! 一早「近2萬入賬」 ,明再爽領6筆津貼
2026/03/30
快訊/ 震撼彈!演藝圈老戲骨「驚傳過世」享耆壽94歲
2026/03/30