夏天,萵筍是時令菜,昨天去菜市場,看到一整車的萵筍,一會兒的功夫就賣掉了一大半。不管是涼拌吃,還是炒著吃,都是相當不錯的,清爽脆嫩,口感十分誘人,營養也相當高。
常吃萵筍,對心臟有好處,鉀元素、膳食纖維、維生素等都很豐富,夏天出汗多,鉀元素流失嚴重,容易失眠乏力,多吃點它精氣神更足,有助于消化吸收。
就是炒萵筍時,許多人用到的方法不行,焯水和直接下鍋炒,都是錯誤的,但是這兩種方法,卻總是很受人歡迎。
很多朋友看到這里表示,不這樣炒,還能怎麼炒?炒個萵筍還用得著這麼麻煩?事實上還真的用,要想萵筍炒出來更加爽脆,顏色更翠綠,不發黃,賣相更好的話,就得牢記這1招。
配方:萵筍、豬肉、紅辣椒、生抽、老抽、蠔油、料酒、淀粉、蛋清、鹽、雞精
1、先將豬肉清洗干凈,切成片狀,盛入碗中,然后加上1勺淀粉、1個蛋清、1勺料酒、1勺生抽、少量食鹽,腌制15分鐘左右,這樣豬肉更嫩。
2、再把紅辣椒切段,萵筍去皮以后,切成片狀或者段狀,之后不要下鍋焯水,不然都不脆了,直接下鍋炒也是不可取的。
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