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全家人吃蒸蘋果,酸酸甜甜,口感很好,特別適合脾胃不好的人
2024/02/05

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推給脾胃不好的寶!!!

❗️❗️做法:

1、蘋果表皮用鹽搓洗干凈(不需去皮,果皮上的果膠對大便有好處)

2、蘋果切成均勻的小塊鋪在碗里

3、中間放去核的紅棗

4、上鍋蒸,水開后再轉中小火蒸15分鐘(蒸好后也可以再悶幾分鐘)

蒸過后的蘋果酸酸甜甜,口感很好,我閨女喝湯,我吃果肉

我媽媽之前的中醫告訴她,蘋果得蒸熟了吃,直接吃傷脾胃,當時我還覺得太夸張……直到我媽媽發黃的手心逐漸紅潤,氣色也越來越好,便秘也得到了改善,我才趕緊學著做給我自己和我閨女吃。

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❗️❗️功效:

1、健脾胃(蘋果蒸熟了以后,可以補脾)

2、蘋果獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪,在減肥的小仙女可以試試

3、雙向調節的作用,當你便秘的時候,蘋果有通便的作用;當你腹瀉的時候,蘋果又有止瀉的作用

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