在愛美這件事上，有人選擇昂貴醫美，有人選擇精心保養，而台灣一名36歲女子憑藉自律與抗衰，曬出了「7年前後夫妻合影」的對比，讓網友驚呼：「老公像爸爸，她像妹妹！」
照片中，女子36歲的模樣充滿少女感，皮膚緊緻透亮，臉色紅潤有光澤，與她29歲時的照片相比，不僅未見歲月痕跡，反而顯得更年輕。
而身旁的老公，雖然外貌沒太大改變，但因為「差距明顯」，被戲稱像她的「爸爸」。女子在分享美麗秘訣時坦言：「沒有整形，靠的是7年的堅持，結果真的像吃了防腐劑！」
這位女子表示，30歲之後，她明顯感受到身體和皮膚的變化，于是下定決心重新管理自己，不僅抗衰老，也重拾自信。「最好的保養，是與年齡和解，但努力延緩老化更是必要。」她歸納了7年的抗衰之道為三個要點：
衣著管理：
「人靠衣妝馬靠鞍。」她認為精緻得體的外貌非常重要，因此會選擇高品質衣物，色彩搭配不超過三種，並且每天化妝精心打扮出門，拒絕隨意和邋遢。「好氣質是養出來的，穿搭也是讓自己變年輕的重要手段。」
身材管理：
她強調，體態輕盈才會顯得年輕，因此長期堅持運動。「一週至少運動3-4次，我喜歡做背部塑形和核心訓練，這樣可以讓身材緊緻，氣質更上層樓。」此外，她採用了「16+8輕斷食法」，即一天內只吃8小時，其餘16小時進行輕斷食。
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