除了吃白菜、蘿卜之外,花菜也是冬天不錯的食物,別小瞧了它,它其中含有豐富的維生素,尤其是維生素C的含量是相當高的,除此之外還有很多營養物質,冬天堅持吃,對身體好處很多的哦。
常吃花菜,有助于滋潤生津、提高免疫力,如果喜歡吃的話,建議大家常吃。我們家很喜歡吃花菜,其實我也是用的家常做法,但就是比很多人炒出來的好吃,炒花菜時,朋友們喜歡焯水,還是過油?
不管是哪種做法,其實都是為了給花菜去除異味,讓口感更美味,然而這兩種做法都是錯,焯水是大多數人的做法,但是做出來沒滋沒味的,過油又容易很油膩。實際上,只需做好1步,就可以讓花菜更香脆、更入味。
用的:花菜、瘦肉、蔥花、鹽、味精、生抽、蠔油、老抽、料酒、淀粉、食用油
1、首先把瘦肉切一下,切片后沖洗干凈,往里面加上點生抽、料酒、淀粉,最後來點食用油,鎖住水分,然后抓拌一下。
2、把瘦肉先腌上,大概15分鐘左右,這樣肉炒出來會更嫩,之后再把花菜掰成小塊,之后放在水中,加上1大勺鹽,抓拌均勻浸泡10分鐘。
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