春夏少吃肉,健康營養不油膩,分享10道清蒸菜
2022/12/28

第一道:蒜蓉蒸絲瓜

這道蒜蓉蒸絲瓜,是我家最近特別受歡迎的一道蒸菜,雖說是素的,但特別入味下飯。製作方法也很簡單,全程不用煸炒,一點沒油煙沒有,輕鬆幾步就可以做好上桌,省時省力。

具體製作方法

第一步:準備食材。絲瓜2根、粉絲1把、蒜適量、剁辣椒適量、香蔥少許。

第二步:把粉絲提泡軟。

第三步:把蒜切成末然後和剁辣椒混合均勻。

第四步:將絲瓜去皮切成條。

第五步:把泡好的粉絲放入碗底,再放上切好的絲瓜條,如圖。

第六步:把剁辣椒和蒜末放在絲瓜上,如圖。

第七步:開水上鍋,大火燒7分鐘。

第八步:蒸好後取出,趁熱淋上少許蒸魚豉油和香油,再撒上少許香蔥末即可上桌。

多說幾句:

1、 蒸好後可以用熱油澆一下,這樣味道更濃。

2、 蒸魚豉油和剁辣椒中都有鹽味,所以,我沒有再放任何鹽。

第二道:剁椒蒸土豆

綿軟的土豆和鮮香的剁辣椒結合在一起,每一口都特別入味。土豆控一定要試試看~

具體製作方法

第一步:準備食材。中等大小土豆2個、剁辣椒適量、蒜適量。

第二步:把土豆清洗乾淨,然後放入鍋中煮至可以用筷子輕鬆刺穿為止。(這一步也可以用微波爐來做更省時。)

第三步:將土豆取出晾涼,然後把皮去掉,如圖。

第四步:把土豆切成塊,然後放到盤中,如圖。

第五步:蒜切末放入剁椒中拌勻,再放入1勺生抽、半勺鹽調味。(剁椒中有鹽味,所以,放鹽的時候一定要注意一點。)

第六步:把剁椒放到土豆上,如圖。

第七步:將整盤土豆放入開水鍋中,大火蒸5分鐘。

第八步:蒸好後取出,然後往剁椒上淋少許熱油,再撒少許香蔥末,即可上桌開動。(如果減肥期間吃,就不要再淋油了。)

第三道:蒜蓉娃娃菜

這道菜算是餐廳裡比較常見的經典蒸菜,娃娃菜脆嫩爽口,粉絲絲滑入味,每一口都特別鮮美。通常在外面吃這道菜,要幾十塊錢,自己在家蒸的話就實惠太多了,喜歡的親們一定要試試看~

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/逼死豐原5口! 詐騙女團購主「1囂張說法」 讓家屬氣炸拒和解
2026/03/13
快訊/中華電信拋震撼彈! 證實「神級方案」全面退場
2026/03/13
WBC/中華隊「這數據」超越日本!並列世界第一
2026/03/13
快訊/國2重大交通事故!7車連環撞多人受傷、全線封閉
2026/03/13
22歲台灣女子嫁70歲瑞士銀行家,看見遺產協議,她傻眼了....
2026/03/13
屏東漁民出海打漁,竟撈出一個鐵籠,打開後看見的一幕驚呆了...
2026/03/13
快訊/濟州航空179死空難「又尋獲24塊遺骨」!
2026/03/13
快訊/中華電信4G 「499吃到飽」確定走入歷史
2026/03/13
隧道半夜封路維修,監視器拍到「不該存在」的 50 年前老計程車!車牌號碼一查,資深刑警全都沉默了..
2026/03/13
快訊/震撼彈!台灣「88億大廠」震撼下市!日期曝光
2026/03/13
快訊 / 31歲網紅出事了!驚傳交通事故意外「遭對向車撞飛」急送醫,最新傷況曝
2026/03/13
8歲孫女睡覺不脫衣服,奶奶好奇偷偷掀開一看,竟嚇得癱坐在地立馬報警!
2026/03/13
快訊 / 公務員年終考績重大改革!
2026/03/13
快訊/台鐵又出包了!
2026/03/13
快訊/驚傳濕紙巾 「藏致命細菌」!已有6死62人感染
2026/03/13
快訊/「地表最強小三」脫手1.2億豪宅!2年飆漲5千萬 ,貪到房仲都搖頭
2026/03/13
快訊/土城摩鐵大火! 18間房有住人
2026/03/13
快訊/陳傑憲傷勢結果出爐!
2026/03/13
世界級神獸降臨!葉君璋驚人語「徐若熙不輸山本由伸」,甚至「1點」比日本帝王更強...
2026/03/13
快訊/ 全台注意!強制汽車險將有重大變革
2026/03/13