春夏少吃肉,健康營養不油膩,分享10道清蒸菜
2022/12/28

第一道:蒜蓉蒸絲瓜

這道蒜蓉蒸絲瓜,是我家最近特別受歡迎的一道蒸菜,雖說是素的,但特別入味下飯。製作方法也很簡單,全程不用煸炒,一點沒油煙沒有,輕鬆幾步就可以做好上桌,省時省力。

具體製作方法

第一步:準備食材。絲瓜2根、粉絲1把、蒜適量、剁辣椒適量、香蔥少許。

第二步:把粉絲提泡軟。

第三步:把蒜切成末然後和剁辣椒混合均勻。

第四步:將絲瓜去皮切成條。

第五步:把泡好的粉絲放入碗底,再放上切好的絲瓜條,如圖。

第六步:把剁辣椒和蒜末放在絲瓜上,如圖。

第七步:開水上鍋,大火燒7分鐘。

第八步:蒸好後取出,趁熱淋上少許蒸魚豉油和香油,再撒上少許香蔥末即可上桌。

多說幾句:

1、 蒸好後可以用熱油澆一下,這樣味道更濃。

2、 蒸魚豉油和剁辣椒中都有鹽味,所以,我沒有再放任何鹽。

第二道:剁椒蒸土豆

綿軟的土豆和鮮香的剁辣椒結合在一起,每一口都特別入味。土豆控一定要試試看~

具體製作方法

第一步:準備食材。中等大小土豆2個、剁辣椒適量、蒜適量。

第二步:把土豆清洗乾淨,然後放入鍋中煮至可以用筷子輕鬆刺穿為止。(這一步也可以用微波爐來做更省時。)

第三步:將土豆取出晾涼,然後把皮去掉,如圖。

第四步:把土豆切成塊,然後放到盤中,如圖。

第五步:蒜切末放入剁椒中拌勻,再放入1勺生抽、半勺鹽調味。(剁椒中有鹽味,所以,放鹽的時候一定要注意一點。)

第六步:把剁椒放到土豆上,如圖。

第七步:將整盤土豆放入開水鍋中,大火蒸5分鐘。

第八步:蒸好後取出,然後往剁椒上淋少許熱油,再撒少許香蔥末,即可上桌開動。(如果減肥期間吃,就不要再淋油了。)

第三道:蒜蓉娃娃菜

這道菜算是餐廳裡比較常見的經典蒸菜,娃娃菜脆嫩爽口,粉絲絲滑入味,每一口都特別鮮美。通常在外面吃這道菜,要幾十塊錢,自己在家蒸的話就實惠太多了,喜歡的親們一定要試試看~

文章未完,點擊下一頁繼續

吳佩慈「68歲準婆婆」在美被捕!身價347億賭后今淪階下囚,吳佩慈「豪門夢」終究碎了
2026/01/16
張文疑「遭父親痛罵6字」墮入魔道!母匯錢只為「確認他還活著」
2026/01/16
快訊/政府發錢「16300入賬」!9行業都能領,申請流程一次看
2026/01/16
快訊/深夜惡火!台中狂燒12戶民宅「燒紅半邊天」傷亡人數曝光
2026/01/16
張文案偵破!搜索紀錄驚見「最崇拜的3大惡人」全是台灣人,各個鼎鼎大名
2026/01/16
快訊/MVP情人男星病逝!享年50歲...
2026/01/16
快訊/香港爆隨機砍人「如張文案翻版」!遭港警「秒開2槍擊斃」畫面曝...網看傻
2026/01/16
張文案偵結!搜尋紀錄揭露他最崇拜的3個台灣人,鄭捷入列
2026/01/16
4死11傷背後的兄弟心聲!張文哥哥曝兄弟倆最後對話,親情與良知終究選擇了良知...
2026/01/16
普發1萬成犯案資金!張文日花445元,領到普發隔天就開始「成魔行動」
2026/01/16
辛柏毅!鎖定了, 海巡署日夜不停,看到了「確認就在海上」...
2026/01/16
林家正,宣布重要決定!你好大聯盟,是中華職棒大聯盟...
2026/01/16
已鎖定范圍,辛柏毅!海巡署鍥而不捨,看到了!仍在海上消息...
2026/01/16
突發!張文父怒轟已逝兒:「你就是個廢材!」家庭「破裂主因曝光」
2026/01/15
快訊/宣布了!再見了肯德基蛋撻、正式走入歷史
2026/01/15
張文案再爆案外案!殘忍分屍還存照保存、電腦資料夾有驚人發現...
2026/01/15
快訊/68歲重量級大咖「驚傳過世」!總統悲痛哀悼
2026/01/15
普發1萬成犯案資金!張文日花445元,領到普發隔天就發動恐攻
2026/01/15
張文案終結!張父斥往生兒「廢材」 父子裂痕首曝光
2026/01/15
找到了,辛柏毅傳來音訊消息!F-16沉沒在1000公尺水底,他嘆:打撈難度很高...
2026/01/15