春夏少吃肉,健康營養不油膩,分享10道清蒸菜
2022/12/28

第一道:蒜蓉蒸絲瓜

這道蒜蓉蒸絲瓜,是我家最近特別受歡迎的一道蒸菜,雖說是素的,但特別入味下飯。製作方法也很簡單,全程不用煸炒,一點沒油煙沒有,輕鬆幾步就可以做好上桌,省時省力。

具體製作方法

第一步:準備食材。絲瓜2根、粉絲1把、蒜適量、剁辣椒適量、香蔥少許。

第二步:把粉絲提泡軟。

第三步:把蒜切成末然後和剁辣椒混合均勻。

第四步:將絲瓜去皮切成條。

第五步:把泡好的粉絲放入碗底,再放上切好的絲瓜條,如圖。

第六步:把剁辣椒和蒜末放在絲瓜上,如圖。

第七步:開水上鍋,大火燒7分鐘。

第八步:蒸好後取出,趁熱淋上少許蒸魚豉油和香油,再撒上少許香蔥末即可上桌。

多說幾句:

1、 蒸好後可以用熱油澆一下,這樣味道更濃。

2、 蒸魚豉油和剁辣椒中都有鹽味,所以,我沒有再放任何鹽。

第二道:剁椒蒸土豆

綿軟的土豆和鮮香的剁辣椒結合在一起,每一口都特別入味。土豆控一定要試試看~

具體製作方法

第一步:準備食材。中等大小土豆2個、剁辣椒適量、蒜適量。

第二步:把土豆清洗乾淨,然後放入鍋中煮至可以用筷子輕鬆刺穿為止。(這一步也可以用微波爐來做更省時。)

第三步:將土豆取出晾涼,然後把皮去掉,如圖。

第四步:把土豆切成塊,然後放到盤中,如圖。

第五步:蒜切末放入剁椒中拌勻,再放入1勺生抽、半勺鹽調味。(剁椒中有鹽味,所以,放鹽的時候一定要注意一點。)

第六步:把剁椒放到土豆上,如圖。

第七步:將整盤土豆放入開水鍋中,大火蒸5分鐘。

第八步:蒸好後取出,然後往剁椒上淋少許熱油,再撒少許香蔥末,即可上桌開動。(如果減肥期間吃,就不要再淋油了。)

第三道:蒜蓉娃娃菜

這道菜算是餐廳裡比較常見的經典蒸菜,娃娃菜脆嫩爽口,粉絲絲滑入味,每一口都特別鮮美。通常在外面吃這道菜,要幾十塊錢,自己在家蒸的話就實惠太多了,喜歡的親們一定要試試看~

文章未完,點擊下一頁繼續

高速公路追撞釀1死! 女駕駛肇事前 「竟在看成人片
2026/10/25
快訊/日本規模7.0強震!
2026/10/25
快訊/新莊新電梯施工,自8樓墜落B1,2工人沒心跳
2026/10/24
快訊 / 台中部出事了!58歲男子離奇墜田身亡
2026/10/24
女司機「開車看成人網站」 害5寶爸爆頭慘死
2026/10/24
情侶颱風夜衝武嶺打卡比YA,警方出手了!
2026/10/24
42歲金正恩傳腦出血慘死!北韓連兩天斷網
2026/10/24
快訊/首傳噩耗!強颱薔琵剛踏進門「已1死42傷」
2026/10/23
快訊/颱風假來了!天助中信兄弟 3大王牌回血、味全龍問天阿
2026/10/23
快訊/西藏爆發7.0強震!傷亡人數不明...
2026/10/23
恐損失3.6億! 家樂福「近70家門市」被洗劫,負責人氣炸發聲「揭開驚人內幕」
2026/10/22
炸裂了!宋晟睿! 一棒打哭4萬爪迷 中信兄弟還沒放棄…
2026/10/22
快訊/號召私刑痛毆中壢少年,下場慘了!
2026/10/21
快訊/42歲金正恩「驚傳腦出血命危」送醫搶救!北韓未來領導人「恐由她接任」
2026/10/21
國道驚悚死亡交通事故!轎車直接「嵌入貨車尾」1男1女當場亡
2026/10/21
國道驚悚死亡交通事故!轎車直接「嵌入貨車尾」,1男1女當場亡
2026/10/21
快訊/42歲金正恩驚傳「腦出血死在北京」!官方出面回應了
2026/10/20
快訊/台南女大生失蹤!警36小時後破案:「已交手過60人」
2026/10/20
已死554人!疫情大爆發 ,1縣市死亡人數居冠
2026/10/20
夫妻兩人從31樓墜落,10歲孩子目睹悲劇,全程背後真相令人心痛
2026/10/20