春夏少吃肉,健康營養不油膩,分享10道清蒸菜
2022/12/28

第一道:蒜蓉蒸絲瓜

這道蒜蓉蒸絲瓜,是我家最近特別受歡迎的一道蒸菜,雖說是素的,但特別入味下飯。製作方法也很簡單,全程不用煸炒,一點沒油煙沒有,輕鬆幾步就可以做好上桌,省時省力。

具體製作方法

第一步:準備食材。絲瓜2根、粉絲1把、蒜適量、剁辣椒適量、香蔥少許。

第二步:把粉絲提泡軟。

第三步:把蒜切成末然後和剁辣椒混合均勻。

第四步:將絲瓜去皮切成條。

第五步:把泡好的粉絲放入碗底,再放上切好的絲瓜條,如圖。

第六步:把剁辣椒和蒜末放在絲瓜上,如圖。

第七步:開水上鍋,大火燒7分鐘。

第八步:蒸好後取出,趁熱淋上少許蒸魚豉油和香油,再撒上少許香蔥末即可上桌。

多說幾句:

1、 蒸好後可以用熱油澆一下,這樣味道更濃。

2、 蒸魚豉油和剁辣椒中都有鹽味,所以,我沒有再放任何鹽。

第二道:剁椒蒸土豆

綿軟的土豆和鮮香的剁辣椒結合在一起,每一口都特別入味。土豆控一定要試試看~

具體製作方法

第一步:準備食材。中等大小土豆2個、剁辣椒適量、蒜適量。

第二步:把土豆清洗乾淨,然後放入鍋中煮至可以用筷子輕鬆刺穿為止。(這一步也可以用微波爐來做更省時。)

第三步:將土豆取出晾涼,然後把皮去掉,如圖。

第四步:把土豆切成塊,然後放到盤中,如圖。

第五步:蒜切末放入剁椒中拌勻,再放入1勺生抽、半勺鹽調味。(剁椒中有鹽味,所以,放鹽的時候一定要注意一點。)

第六步:把剁椒放到土豆上,如圖。

第七步:將整盤土豆放入開水鍋中,大火蒸5分鐘。

第八步:蒸好後取出,然後往剁椒上淋少許熱油,再撒少許香蔥末,即可上桌開動。(如果減肥期間吃,就不要再淋油了。)

第三道:蒜蓉娃娃菜

這道菜算是餐廳裡比較常見的經典蒸菜,娃娃菜脆嫩爽口,粉絲絲滑入味,每一口都特別鮮美。通常在外面吃這道菜,要幾十塊錢,自己在家蒸的話就實惠太多了,喜歡的親們一定要試試看~

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/震撼彈!家樂福「退出台灣」新名字驚傳曝光
2026/02/05
快訊/43歲演藝圈大咖「驚傳心肌梗塞猝逝」!
2026/02/05
快訊/癡守大S一年!具俊曄突傳「返韓計劃」
2026/02/05
快訊/加油「發票中1000萬大獎」!200萬也抱走了,獎落2縣市
2026/02/05
快訊 / 長輩注意了! 1縣市今年起 「不用繳健保費」
2026/02/05
快訊 / 繳電話費發票「爽中1000萬」!獎落這縣市
2026/02/05
演都不演了!韓媒曝大S死因后,S媽甩鍋汪小菲,馬筱梅一招制敵
2026/02/05
快訊/雲林「全國最多分靈財神廟」燒起來!傷亡狀況曝光
2026/02/05
具俊曄被坑慘!韓媒公佈大S去世完整細節,2大錯誤決定太致命!
2026/02/05
快訊/台積電剛剛發布重訊!「投入11.9億」行動曝光
2026/02/05
洗不白了!大s臨終細節首次曝光,具俊曄的「野心」遠遠不止于此
2026/02/05
快訊/雲林「全國最多分靈財神廟」 燒起來!驚悚災情曝光
2026/02/05
大S「客死他鄉」反轉!生命最後14小時真相曝,遺言哀求「我想回1地」走半路來不及了
2026/02/05
台灣2天內第3起隨機殺人!台中瘋男持剪刀爆頸,他用餐到一半噴血倒下、兇嫌逃逸中...
2026/02/05
快訊/喝手搖飲發票 「爽中100萬」! 2張全中了
2026/02/05
閨密謝侑芯慘死異鄉!雪碧怒揭黃明志「最醜惡的一面」,真相就在三月...
2026/02/05
大S家人小心! 葛斯齊終于放出驚天黑料,不收手親拆癡情人設...
2026/02/05
幸運兒開獎!「加油發票」爽中200萬,獎落2縣市
2026/02/04
金鐘主持人去世!突「請假1集」竟走了,好友痛發聲
2026/02/04
快訊/訃聞曝光!影劇大亨吳敦逝世,享壽77歲!
2026/02/04