冬天大家都會多多少少要儲存一些蘿卜白菜，這菜比蘿卜，白菜還金貴，市場上只有個別老菜農有賣，但是很多人只吃它的花，卻把它當垃圾丟掉，數量少得可憐！遇見我必買10斤。

它就是「花菜葉」，含有豐富的膳食纖維，是天然的「脂肪克星」！一腌一炒，比肉香！不懂吃真可惜！今天給大家分享花菜葉的美味做法，一起看看我是怎樣做的吧。

花菜葉中含有豐富的粗纖維，多種維生素，蛋白質，多種礦物質等成分，渾身是寶，營養豐富，但因口感粗糙遭人嫌棄。很多人烹飪方法不對，導致花菜葉口感差，一點不好吃！那麼怎樣才能把花菜葉「變廢為寶」呢？下面看看具體做法吧。

【準備的食材】：花菜葉，小米辣，姜，蒜，五花肉，蔥。

【具體制作步驟】：1、花菜葉清洗干凈，切成段。鍋中水燒開放進洗凈的花菜葉，加入一勺鹽攪拌均勻，花菜葉不比普通的蔬菜，表面非常粗糙，難免有很多雜質和蟲卵，加鹽能很好的起到殺蟲卵的效果，還能使焯水的花菜顏色更加鮮艷，煮1分鐘，花菜葉變色了撈出來，放到涼水中過涼。

2、過涼的花菜撈出來，擠凈水分，整齊擺放到一個篦子上，放到通風的地方晾干花菜葉表面的水分。

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