藝人唐玲6年前罹患胃癌，切掉了2/3的胃，因癌細胞轉移，連子宮、卵巢都失去了。她說，自己罹癌並非偶然，吸菸是最大因素，「我抽菸25年，雖然戒掉了，但也因為太慢戒菸，還是得了癌癥」。
為什麼會開始抽菸？唐玲回憶，因為生活在一個不幸福的家庭，高中時，爸爸每天打她、罵她，為了反抗會家暴的爸爸，錯用抽菸排解焦慮情緒，以為這樣就能讓不如意的事情煙消雲散，「抽了第一根菸後，我就一直抽，一直到最後戒掉為止，整整25年」。
唐玲說，當時每天至少一包菸，25年裡從來沒停過，「因為我上癮了」，也發現花很多錢買菸，而且還有胸悶、背痛、呼吸不順的問題，才決定戒菸。但她沒想到菸癮難戒超乎想象，最後靠著信仰的力量，也去掛戒菸門診，才成功戒掉菸癮。
唐玲坦言，即使戒菸了，抽菸的習慣仍對她的身體，造成了長期的影響，「因為太慢戒菸，在2019年被醫生宣布罹患胃癌4期，那一刻真的是晴天霹靂」。
唐玲後來經歷手術、化療，切掉了3/2的胃，甚至因為癌細胞轉移，連子宮、卵巢和輸卵管也切除了。唐玲說，「當初醫生說過，抽菸對身體有害，當時我聽了只是放進耳朵，覺得跟我沒關係，直到我自己得病，才真正明白那些話是真的」。
唐玲現在也是董氏基金會戒菸志工，她開始到校園宣導戒菸。她說，吸菸是明確的致癌物，希望透過分享自身經歷，提醒吸菸真的會對身體造成極大的傷害，「如果要保持身體健康，請不要抽菸，從一開始就避免，才不會造成傷害」。
台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師黃宇銳表示，尼古丁會對大腦前額葉皮層，產生神經毒性作用，尤其愈早接觸菸品，就愈容易產生依賴、尼古丁成癮，且成癮性與海洛因、古柯鹼一樣嚴重。
董氏基金會菸害防制中心主任林清麗也說，菸草中的尼古丁上癮後很難戒除，開始吸菸後，平均持續上癮30年、甚至一輩子，愈早開始吸菸，愈早成為菸商的忠實顧客。
吸菸如何傷害身體？黃宇銳指出，根據美國FDA2017年報告顯示，小小一根香菸含有將近93種有毒的化學物質，如尼古丁、乙醇、亞硝酸等多種有害物質，甚至香菸的濾嘴，也含有大量的毒素。
黃宇銳表示，吸菸會引起許多健康問題，像是阻塞性肺病、肺炎、氣喘，甚至可能提高肺癌的風險；吸菸對心血管系統也有極大影響，會使血管變硬、提早老化，導致血壓升高、心跳不穩定。
此外，吸菸還會加速面部老化，使皮膚變得粗糙，出現更多的皺紋。吸菸對視力的損害也不容忽視，會造成視力下降、辨識能力減弱。黃宇銳強調，菸品是一級致癌物，對全身各器官都有極大的危害，可能導致各種癌癥的風險增加，無論是口腔癌、咽喉癌、胃癌、食道癌、肺癌、膀胱癌，甚至是血癌。
※提醒您：吸菸過量有害健康
