你的膠原蛋白補對了嗎？我們常常致力于表面護膚，但還是遠遠不夠的，內調同樣重要呀。

我們平時都是習慣用花膠來燉雞湯，但是花膠也可以用來做甜品，滿滿的膠原蛋白早晚各一杯，美容養顏，補充膠原蛋白~

花膠泡發方法：

花膠放進清水中浸泡20分鐘，20分鐘后取出，放進碟子中，倒入少許料酒和姜片（可以去腥味）

鍋中倒入清水煮沸，把裝花膠的碟子放進鍋中隔水蒸10分鐘。

出鍋后過冷水并加入少許料酒，放進冰箱冷藏層進行泡發24個小時，期間每8小時換一次水

24小時后你就能得到優秀的泡發花膠了

準備食材：

泡發好的花膠，牛奶400克，紅棗、枸杞、桂圓、板栗、蓮子、適量，冰糖一小塊

做法：

把所有食材倒入燉盅里，隔水蒸3個小時即可享用啦~~

經期和感冒期間不宜吃花膠。

我喜歡趁熱喝，如果喝不完可以放進冰箱冷藏，冷藏過后就是花膠牛奶凍哦。

做法很簡單，就是泡發和燉煮時間較長，但其實一點都不麻煩。女孩子愛美，堅持才能看到效果。

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