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藥補不如食補,老年人多吃這6種食物,預防骨質疏松,強健骨骼
2023/11/13

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1⃣腐竹:腐竹雞肉煲




2⃣芥藍:牛肉炒芥藍


3⃣海帶:黃豆豬骨海帶湯


4⃣鱈魚:清蒸鱈魚


5⃣黑豆:黑豆排骨湯


6⃣魷魚:青紅椒炒魷魚



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