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藥補不如食補，老年人多吃這6種食物，預防骨質疏松，強健骨骼
2023/11/13

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1⃣腐竹：腐竹雞肉煲




2⃣芥藍：牛肉炒芥藍


3⃣海帶：黃豆豬骨海帶湯


4⃣鱈魚：清蒸鱈魚


5⃣黑豆：黑豆排骨湯


6⃣魷魚：青紅椒炒魷魚



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