藥補不如食補，老年人多吃這6種食物，預防骨質疏松，強健骨骼

藥補不如食補，老年人多吃這6種食物，預防骨質疏松，強健骨骼

2023/11/13

#秋季生活打卡季##記錄我的2023#

1⃣腐竹：腐竹雞肉煲

2⃣芥藍：牛肉炒芥藍

3⃣海帶：黃豆豬骨海帶湯

4⃣鱈魚：清蒸鱈魚

5⃣黑豆：黑豆排骨湯

6⃣魷魚：青紅椒炒魷魚

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