俗話說得好：春困秋乏夏打盹。

不知道有多少人和小編一樣，每天恨不得睡上24小時？特別是工作日的時候，瞌睡比我的頭髮還要頑強，在我身邊不離不棄…

不過日本就有一位超級神奇的小哥，憑借著自己超離奇的睡眠方法火遍了全網！

小哥名叫堀大輔，今年馬上就40歲了，是「日本短睡眠培養協會」的代表理事。

從名字應該就能品出來了吧？沒錯，這個協會就是專門教大家怎麼在保證健康的前提下，縮短自己的睡眠時間的。

堀大輔自己發明了一套「超短睡眠法」，并試圖將其普及給廣大普通人來「幫助大家養成少睡點的習慣」。

他推翻了「一天睡7個小時最健康」的普遍說法。在他看來，睡的時間短對身體更好。

「而且說到底，也沒有人因為沒睡覺就去世的。」

而大輔自己也是個狠人——

01「真的需要這麼多睡眠時間嗎？」

不過其實吧，堀大輔在年輕的時候，睡眠時間還是很正常的8個小時。

高中畢業之后，他嘗試過各種各樣的工作。

做過一年左右的音樂家、當過油畫家、做過吉他手、在化學機械制作公司干過設計、還作為速度達人參加過電視節目…

18歲的時候，大輔因為各種活動加上每天8小時的睡眠，陷入了時間完全不夠用的狀態。

「真的需要這麼多睡眠時間嗎？」抱著這樣的疑問，他開始研究睡眠了。

堀大輔花了7年的時間，在25歲的時候創立了名為「Nature sleep」的短時間睡眠理論。

他自己的睡眠時間也逐漸縮短，從最初的每天8小時變成了每天30分鐘到45分鐘左右。

研究出名堂之后，大輔想著獨樂樂不如眾樂樂，便決定開班把自己的睡眠法普及出去。

別說，這學習班還真有不少人參加：參會人都超過了1000人…！

我不理解，但大受震撼

02「我真的一點都不困！」

大家是不是很好奇既然每天只睡半個小時，那他剩余時間都用來干啥了？

別急，日本的節目組對此也是同樣的好奇！

于是，他們派出工作人員，對堀大輔來了一場整整3天的跟蹤拍攝…

▶10：30，去公司的健身房里鍛煉半個小時的身體；

▶11：00-13：00，學習營養相關的課程，完成睡眠專欄等的撰寫；

▶13：30，休息休息，掏出游戲機打會游戲；

▶14：30，在別人都開始下午的工作的時候，大輔收拾一下準備和小伙伴們去吃午飯了；

邊吃邊聊，享受了一頓非常開心、輕松的午餐~

▶15：30，回到辦公室后，坐不住的堀大輔繼續開始工作，拍油管視訊啥的；

▶17：00，拍攝大致結束，這時候的大輔看著有點疲憊了啊…

工作人員也忍不住發問了：這個時間段不會犯困的嗎？

大哥則開朗地表示：不困哦！完全沒問題！

（看起來不像是沒問題的樣子…

▶17：30，大輔結束工作走回了家，洗個澡之后帶孩子一起玩耍；

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