冬季進補,多吃八種食物,滋陰潤燥健脾胃,養出好體質健康過冬
2023/11/09

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。俗話說,「立冬進補,開春打虎」,意思就是說,想要明年開春有一個健康強壯的身體,冬天的進補就很關鍵。進入冬天之后,光照少、氣溫低、風大、流感病毒活躍、氣候干燥,體質差的話,就容易感冒生病、喉嚨腫痛、干燥上火,影響日常的生活和身體健康。所以,冬天就要適當進補營養,來提升自身抵抗力,基于冬天的天氣特點,建議常吃這八種食物,可以滋陰潤燥健脾養胃,慢慢地養出好體質,健康輕松地度過冬天。


一、白蘿卜排骨湯

準備食材:白蘿卜,排骨,姜片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉上邊的浮沫,再將排骨撈起來控干水分。白蘿卜削掉外皮,洗凈后切成小塊。

2、將排骨和姜片放入高壓鍋中,加入清水蓋上蓋子燉煮半個小時。時間到,再放入白蘿卜,繼續煮二十分鐘。

3、燉煮好了之后,加入食鹽調味,撒上蔥花攪拌均勻即可出鍋開吃。


二、白菜豬肉燉粉條

準備食材:大白菜,五花肉,粉條,蒜苗。

做法步驟:

1、五花肉清洗干凈切成片,白菜清洗干凈后切成小塊,粉條提前泡軟。

2、起鍋燒油,油熱后放入五花肉煸炒,炒出油脂后放入蔥姜翻炒均勻炒出香味,然后放入生抽調味和上色,翻炒幾下。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

遭傳婚內外遇!60歲崔佩儀「揭夫妻現況」火大暴怒,韓裔尪「急從美國飛回」:為一事十指緊扣她
2025/06/30
台灣4家銀行「宣布清卡」!沒做1件事,信用卡停用了
2025/06/30
失足墜89度溫泉!黃石公園野牛「活活煮死」,掙扎數十秒過程曝
2025/06/30
快訊/新竹綠世界前「驚傳遊覽車翻覆」,死傷人數曝光
2025/06/30
乖孫睡覺被吵醒!他聽到「屋裡傳怪聲」撬開天花板,驚見「18萬隻密集狂竄」嚇壞求救
2025/06/30
快訊/本週恐有雙颱!專家揭「撲台機率」最新路徑曝光
2025/06/30
才剛送別老母親…金鐘主持王浩一車上驟逝,弟5天內痛失2至親
2025/06/30
不婚仍盡孝!馬世莉淡出多年「仍凍齡優雅」,被直擊「年輕男子喊她媽」大方認了:養了10幾年
2025/06/30
心痛畫面曝!小琉球路殺逾千起,陸蟹遭輾「爆卵蟹餅」屍橫遍野
2025/06/30
快訊/疲老闆離婚!開撕愛妻「出軌多人」,員警、藥師成靈堂遺照男主角
2025/06/30
錄外景出事!41歲金鐘主持人「皮被燙到掀起」恐怖畫面曝光,一度嚇壞:情緒難自控
2025/06/30
放下跳舞名師身段!61歲潘若迪扮女裝「狂撈17場尾牙」紅出台灣「天后本尊也認證」邀請合作
2025/06/30
威力彩獨得17.53億!他曝「800元特殊包牌法」一舉中獎「買法曝光」驚呆台彩:太少見
2025/06/30
5天前才送別母親!68歲金鐘主持人猝逝,駕車外出竟成永別
2025/06/30
62歲「不老女神」葉童,首談丈夫「8次出軌」不離婚原因,才知她活出了多少人「羨慕的人生」
2025/06/30
14年婚姻突爆終結!50歲抗癌女星「癌細胞擴散至淋巴」,淚崩:最放不下兩個女兒
2025/06/30
伍詠薇:21歲嫁52歲富豪,13天后丈夫便去世,如今她怎麼樣了
2025/06/30
小萌妹「厭世露肚肚」爆紅,一看「美女媽媽」網戀愛:畫風怎麼不一樣
2025/06/30
看了陳婉珍,再看梁安琪:才懂什麼是「富貴相」,氣質根本遮不住
2025/06/30
三胎家庭住進「深山10年」人均2坪臥室,36萬坐擁整片山林,目之所及都是游樂場
2025/06/30