大家好，我是Allie，美好的一天從營養早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望通過我的分享，和朋友們一起吃出健康、吃出美麗、吃出好身材！

排骨富含優質蛋白、脂肪、多種維生素、及礦物質，其中含有的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，對預防和改善缺鐵性貧血很有幫助。

排骨的做法多樣，今天分享我做的排骨，加上這一樣，熟得快、易軟爛，解膩還能助消化，和肉真是好搭檔，又是秋天應季食物，愛吃排骨的朋友可以試一試！

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