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被譽為「蔬菜之王」的羽衣甘藍菜，怎麼做才好吃？
2023/12/08
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羽衣甘藍菜，也被譽為「蔬菜之王」，它富含豐富的營養物質，如維生素C、維生素K、膳食纖維等，對身體非常有益。不僅如此，它的味道也十分美味，可以用來做沙拉、炒菜、煮湯等。下面就給大家分享一些如何做好羽衣甘藍菜的妙招。
首先，對于羽衣甘藍菜的烹飪時間不宜過長，否則會影響其口感和營養成分。炒菜時，將羽衣甘藍菜洗凈切好后，可以先用熱水焯一下，再迅速用冷水冷卻，這樣可以保持其顏色鮮艷，口感更加脆嫩。
其次，羽衣甘藍菜可以用來做沙拉。
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此外，羽衣甘藍菜還可以用來煮湯。將羽衣甘藍菜洗凈切碎后，加入清湯中煮熟，再加入適量的調味料即可。這不僅可以讓湯的味道更加鮮美，還可以增加膳食纖維的攝入。
最后，需要注意的是，羽衣甘藍菜在烹飪過程中可能會帶有一些苦味，這是由于其中含有的一些營養成分導致的。如果不喜歡這種味道，可以在烹飪時加入適量的糖或者檸檬汁來中和口感。
總之，羽衣甘藍菜是一種非常健康的蔬菜，通過不同的烹飪方式可以制作出各種美味的菜肴。
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