涼拌萵筍絲，焯水這步沒必要，多做1步，口感更脆嫩，營養不流失

春天的萵筍很受歡迎，不管是超市還是菜市場，都能看到一批批新鮮的萵筍。每次去菜市場逛一圈，去的時候萵筍還是一大車呢，買完菜回來準備回家了，一看卡車上的萵筍去了一半，圍著一圈人在挑選。

萵筍營養價值蠻高的，其中含有多種維生素、無機鹽、礦物質、膳食纖維等，鐵元素也很高。

口感也不錯，十分脆嫩，如果可以接受這種味道，我建議大家春天多吃，無論男女老少。

萵筍的吃法也蠻多的，很多人一說到萵筍，就喜歡炒著吃，但是我更傾向于涼拌，涼拌出來的萵筍更加爽脆，天氣逐漸熱了，涼拌菜可以吃起來了。

但是各位清楚嗎，涼拌萵筍絲，焯水這一步沒必要，但是大多數人都喜歡做。其實只需多做1步，口感更脆嫩，營養不流失。

【涼拌萵筍絲】

用到：萵筍、大蒜、小米椒、白芝麻、鹽、生抽、陳醋、白糖、食用油

1、萵筍，把上面的葉子剝下來，再把外面的皮削掉，放到水中清洗干凈之后，將其擦成細絲。

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