早餐來一份蔬菜蝦仁粥,解饞滋補,咸鮮誘人,看著流口水
2023/10/25

#秋日生活打卡季#

早餐來一份蔬菜蝦仁粥,解饞滋補,咸鮮誘人,看著流口水

蔬菜蝦仁粥,一道營養豐富、口感清淡的美食,非常適合作為家庭早餐或晚餐。這道粥品不僅味道鮮美,而且具有豐富的營養價值,富含蛋白質、維生素和礦物質,能夠幫助消化、增強免疫力。接下來,讓我們一起學習如何烹飪這道美食。

二、調料用量和食材分類

【食材】

大米:1杯(150克)鮮蝦仁:200克蔬菜(如菠菜、小白菜、南瓜等):適量姜蒜:適量鹽:3克胡椒粉:2克雞精:2克香油:1勺生抽:1勺料酒:2勺淀粉:8克

三、烹飪過程

大米淘洗干凈,加入適量清水,浸泡30分鐘至1小時。蝦仁洗凈,用廚房紙吸干水分,加入生抽、料酒、淀粉拌勻,腌制15分鐘。蔬菜摘洗干凈,切成小段備用。姜蒜切末備用。鍋中加入足量清水,燒開后放入大米,煮至米粒開花,放入蝦仁、蔬菜段和姜蒜末。繼續煮至所有食材斷生,加入鹽、胡椒粉、雞精調味。最后淋入香油,攪拌均勻即可。

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