它是「天然的黃體酮」,中年女人多吃它,提升[雌☆激☆素],膚白氣色好!
2023/11/10

女人過了四十歲,整個人的狀態就開始下滑,不論是體能還是容貌,都需要好好保養了。除了早睡早起、堅持運動之外,飲食上也需要及時調整,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些有營養、高蛋白、低脂肪的食物,幫助自己美容養顏,保持年輕健康的狀態。



今天要和大家分享的食物,號稱食物界的「天然的黃體酮」,不僅可口美味,而且擁有豐富的營養價值和多種功效,它就是鷹嘴豆。鷹嘴豆含有豐富的[雌☆激☆素]前體物質,能夠提升[雌☆激☆素]水平,有助于調節內分泌,改善膚色,增加肌膚的亮度和光澤。



此外,鷹嘴豆還富含礦物質如鐵、鋅和鎂,有助于提高免疫力和預防貧血。它還含有豐富的膳食纖維,有助于促進消化系統的正常運作,降低膽固醇水平,預防便秘等腸道問題的發生。



接下來,我就給大家分享幾個鷹嘴豆的好吃做法,女人隔三差五吃一次,提升[雌☆激☆素]水平,改善膚色,增加光澤,使肌膚更加白皙,氣色更好。



一、鷹嘴豆燉豬蹄


材料準備:

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