「你們倆都吃的不對，早餐要吃好一點，關鍵是補充蛋白！」
老劉夫妻兩個，一輩子都習慣了早餐吃饅頭、喝粥，但是，他們這樣的飲食習慣，卻引起了兒女極大的不滿。
一開始，是兒子女兒認為這樣的早餐，吃起來沒有飽腹感，不愿意跟他們在一起吃早飯，到後來，兒子就極力反對他們這樣吃，因為在他看來，這樣的早餐不能補充人體所需要的營養，尤其是蛋白質。
老兩口不明所以，但在兒女的強烈要求下，還是做出了改變，每天給自己補充一些蛋白質，吃一到兩個水煮蛋。那麼對于老人而言，蛋白質真的這麼重要嗎？
終南山教授在采訪當中曾經明確提到，早餐當中補充蛋白質是十分重要的，而且對于老人而言，平時的飲食習慣當中注意蛋白質的補充，也是重中之重。
1.或可延緩衰老
早年間，日本早稻田大學的一位醫學研究者就發現，補充更多的蛋白質、均衡飲食，不但可以維持人體的代謝健康，而且還可能夠延緩衰老。
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