分享八道減肥餐食譜,熱量不高,低脂低卡還飽腹,簡單零失敗
2023/09/02

沒了煙火氣,人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享分享八道減肥餐食譜,熱量不高,低脂低卡還飽腹,簡單零失敗,快快收藏吧!

雞胸伴肉絲

食材:雞胸肉一塊、豆芽一塊錢、紅蘿卜適量、黃瓜適量、香菜一根、蒜3瓣、小米辣2個

配料:生抽兩勺、陳醋兩勺、辣椒油一勺、糖和鹽少許

做法:

1、紅蘿卜和青瓜分別切成絲,豆芽清洗干凈,雞胸肉煮熟撕成絲備用

2、小米辣、香菜切好,蒜剁成蒜末

3、鍋里煮開水,放入紅蘿卜煮一分鐘,再放入豆芽煮2分鐘撈出

4、取個大碗,放入豆芽和紅蘿卜、青瓜絲、雞胸肉絲、再放入香菜➕辣椒面➕蒜末➕小米辣➕生抽➕陳醋➕辣椒油➕鹽和糖,再用手抓拌均勻即可開吃啦

娃娃菜火腿豆腐湯

好吃不胖,5分鐘煮一鍋,無油超低卡,營養飽腹,越吃越掉秤

材料

嫩豆腐,娃娃菜,無淀粉火腿

做法:豆腐、娃娃菜、火腿都切成小塊,鍋中加入少許水,加入娃娃菜,大火煮開,加入豆腐、火腿,煮開后轉小火煮2分鐘,加入少許鹽、胡椒粉拌勻出鍋就可以吃啦,喜歡的還可以加一點芝麻油,又香又鮮,熱乎乎的吃起來太舒服啦!

茄汁玉米雞胸肉

文章未完,點擊下一頁繼續

相愛82年!99歲奶奶與97歲老伴「沒見過面就結婚」每天睡醒「先確認對方呼吸」:別留下我一人
2025/07/09
颱風丹娜絲重創!台南後壁菁寮天主堂,「屋頂被吹掀」一片狼藉
2025/07/09
本土小生76歲癌逝!鄭進一悲痛「現身告別式」送兄弟最後一程,兒淚憶「他是最好的爸爸」
2025/07/09
花蓮403地震曾尋獲多名罹難者!「特搜小鋼砲」搜救犬Wilson「意外墜樓身亡」原因曝光
2025/07/09
土城姐妹命案/孫女淚喊「我害死了媽媽跟阿姨」死者母痛批謝男:他真的不是人
2025/07/09
勇消翻船殉職是人禍? 傳闖禁區民眾,要消防員「快下水救人」
2025/07/09
土城男當街殺妻!孫女淚喊「我害死了媽媽跟阿姨」,死者母痛批:他真的不是人
2025/07/09
男違規玩SUP釀消防殉職!又1勇消張敬謙不治,已造成3死1命危
2025/07/09
60歲黑面親大哥離世「兄弟超神似」他淚喊悲痛發文:下輩子再做親兄弟!
2025/07/09
快訊/新颱風恐生成?專家:颱風窩明顯,注意「2時段、2區域」
2025/07/09
飛來橫禍!下車抽菸遭撞死,肇事車「車頭全毀」駕駛搖晃逃逸
2025/07/09
張韶涵的海島別墅火了!上億買了一座島,又花了3000萬裝修,真爽
2025/07/09
天水幼稚園鉛中毒后續:233人血鉛超標!「下毒者」身份曝光,園長是同謀
2025/07/09
南鯤鯓代天府牌樓倒塌!命理師曝「1轉機」:王爺慈悲顯靈,化解更大災難
2025/07/09
快訊/丹娜絲陰魂不散!粉專曬衛星雲圖驚「彷彿又回來了」近似颱風眼
2025/07/09
屏東太陽光電浮台遭批漂散!經濟部澄清:是海上「抗風浪測試」
2025/07/09
台積電宣布「不玩了」!退出1市場,明年起停工
2025/07/09
南投國道6號驚見「武俠高手」!24歲男翻車後「盤腿打坐療傷」下秒1動作以為修仙
2025/07/09
快訊/新北1男戲水失蹤,救到一半翻船「3警消命危」,5旬男送醫宣告不治
2025/07/08
幼稚園233人鉛中毒!后廚監控曝光「用彩繪顏料給孩子做飯」目前已8人被刑拘
2025/07/08