女人想要「老得慢」!建議:5種食物該吃就得吃,千萬不能心疼錢
2023/03/07

大家好,這里是小慧今天說美食。愛美是女人的天性,沒有女性是不愛美的,在愛美這條路上,是不分年紀的,從小孩到大人都愛美。那麼女人要想老得慢,不僅保養,飲食也特別重要,要學會內外兼顧。日常多喝白開水,喝水有助于排毒養顏。不要熬夜,熬夜氣色會變差。接下來,給大家推薦五種食物,日常該吃就得吃,千萬不能心疼錢,做法簡單,營養又健康,詳細內容給大家整理到了下方,感興趣的朋友,收藏起來吧!

一‬、青紅椒‬拌黃豆‬

1、準備‬食材:黃豆‬、香菜‬、生抽‬、陳醋‬、食鹽‬、生姜‬、八角‬、花椒‬、芝麻油‬

2、青紅椒‬拌‬黃豆的‬做法:

(1)黃豆洗凈,放入碗中,加入適量的清水,提前浸泡一夜,青紅椒洗凈,去蒂去籽,再斜切成塊,香菜洗凈切碎備用。

(2)煮‬:鍋中倒入適量的清水,再放入浸泡好的黃豆,加入適量的八角、花椒、姜片、食鹽、蓋上鍋蓋,大火燉煮開至熟透。

(3)鍋中倒入適量的清水,水開后,再放入青紅椒,焯水片刻,撈出來,瀝干水分。

(4)調味汁‬:碗中‬加入‬適量的生抽‬、陳醋‬、食鹽‬、雞精‬、白砂糖‬、芝麻油‬、用筷子‬,朝一個‬方向,充分‬攪拌均勻‬待用‬。

(5)盤中放入黃豆和青紅椒、再放入適量的香菜,再倒入調好的料汁,拌勻即可。

(6)簡單快手,解饞開胃又下飯,一上桌就光盤,大人小孩都喜歡吃的菜,黃豆營養價值豐富,女人常吃對身體健康有好處!

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