大家好，我是Allie，美好的一天從營養早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望通過我的分享，和朋友們一起吃出健康、吃出美麗、吃出好身材！

快過年了，家里總要備些零食，今天分享一道非常適合過年招待親友或者追劇小零食，無油無糖還不油炸的小麻花，很鮮很香還很酥脆，最重要的是非常健康低卡易消化，建議大家收藏好配方，有空時做點備著，過年、平時追劇解饞都能放心吃。

【食材明細】

全麥面粉200克，鹽3克，酵母2克，小蘇打1克，雞蛋1個，溫牛奶70克、蔥青20克，黑芝麻20克

【做法】

把全麥面粉、鹽、酵母、小蘇打稱好放入大碗里，打一個雞蛋，把洗凈并控干的蔥青切小圈，準備好黑芝麻，再把牛奶稍微加熱下。

把碗中的食材拌均勻。

再邊倒入牛奶。

邊攪拌至絮狀。

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