大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。立冬過后，天氣越來越冷，此時的你如果腎氣不足，就會怕冷畏寒、腰膝酸軟、晚上夜尿多、皮膚松弛、易掉發等，冬天是補腎的黃金期，冬天腎氣足則身體好，來年春天就不容易生病。男人補腎氣，建議冬天安排這八道湯，補腎強腰強免疫，腰不酸身體棒。

一、烏雞黑豆湯

準備食材：烏雞，黑豆，山藥，何首烏，紅棗，姜片。

做法步驟：

1、烏雞清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將烏雞撈起來清洗干凈。

2、黑豆提前浸泡一個晚上，再洗凈控干水分。山藥削掉外皮，洗凈后切成小段。紅棗去核，洗凈備用。

3、將烏雞、黑豆、何首烏、姜片先放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子先燉煮一個小時。

4、時間到，再放入山藥和紅棗繼續燉煮二十分鐘。煮好了之后，加入食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。

二、黑豆杜仲豬尾巴湯

準備食材：豬尾巴，黑豆，杜仲，淮山，紅棗，姜片，枸杞子。

做法步驟：

1、豬尾巴清洗干凈剁成小段，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來備用。

2、黑豆提前浸泡一個晚上，再清洗干凈控干水分。鍋燒熱不放油，放入黑豆炒干水分。

3、將豬尾巴、黑豆、杜仲、淮山、去核紅棗和姜片都放入湯鍋中，加入適量清水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。

4、出鍋前十分鐘，放入食鹽調味，撒上枸杞子，煮好即可出鍋開吃。

三、紅棗豬腰湯

準備食材：豬腰，紅棗，黃芪，黨參，枸杞子，姜片。

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