男人是家庭的頂梁柱,上有老下有小,拼命的工作賺錢,生活壓力也不小,甚至一些朋友不舍得吃穿,隨著年齡的增長,身體也會吃不消,比如腰酸背痛,全身乏力沒精神等,這都是男人衰老的表現,所以平時一定不能虧待了自己的身體,男人不想老得快,千萬別省錢,這6種食物可勁吃,精力充沛身體棒。
推薦食譜:腌韭菜
腌韭菜你一定要去試試,尤其是現在天氣越來越熱,很清爽開胃的一個小咸菜 配米飯或者饅頭絕了
食材:韭菜 蒜 小米辣 鹽 白糖 白酒
做法:
1、韭菜洗干凈晾干 切段 備用.
2、放入切好的蒜 小米辣 加入適量鹽 白糖 一點高度白酒 .
3、全部拌均勻 裝入干凈的容器里放入冰箱冷藏一夜即可.
4、吃的時候可以淋一些香油 鹽可以根據自己的口味適量加入 不能吃辣的寶子就不要放小米辣哈!愛吃腌韭菜的寶子快做起來 腌好了比肉還好吃
推薦食譜:蒜蓉生蠔
完勝燒烤店!!吃完還想吃,好吃的不得了兒子好幾天就跟我說:想吃生蠔,今天去菜市場,剛好碰巧有,3塊錢1個,太上頭啦
食材:生蠔10/13個,蒜頭2個,小米辣3/4根,蔥1根
做法:
1、生蠔洗凈用刷子刷干凈,擺放蒸鍋里,水開上鍋蒸3分鐘,再拿出來去殼就很容易開了
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