大家好,這里是邱哥說美食,俗話說得好,「愛美之心,人皆有之」,所以基本沒有人不喜歡美麗,不渴望永葆青春,因此,如何讓自己保持青春靚麗,是男女老少的共同追求。尤其女性朋友們,對美的追求,勝過于一切。所以,為了永葆青春和保持美麗,每位女性朋友都想盡各種辦法減肥、保持身材,或健身運動、或養生控制體重、又或者吃藥美容,可謂是無所不用其極。然而,永葆青春的秘訣,最重要的地方,是需要注意日常飲食。少吃脂肪多的食物,多吃維生素和蛋白質豐富的抗衰老美食,促進身體的新陳代謝,降低脂肪含量,增加體脂率,從而越吃越年輕。接下來,我整理了八道家常抗衰老美食,維生素和蛋白質雙補,助力大家越吃越年輕,喜歡的朋友,跟著我一起來學習吧。
一、花生木瓜排骨湯
食材準備:木瓜、花生、排骨、姜片、蔥段。
做法流程:
1.排骨剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,加入料酒姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分備用。
2.木瓜去皮和果瓢,然后清洗干凈,切成小塊,放入燉鍋中,接著清洗干凈花生,一起放入。
3.再倒入適量的清水,然后中小火燉煮一個小時,然后加入一小勺食鹽調味提鮮,即可出鍋開吃。
二、番茄土豆豬骨湯
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