愛美之心,人皆有之。面對歲月在我們臉上留下的痕跡,除了用護膚品保養修護,你知道還有哪些辦法來保持美麗容貌嗎?今天,我們就來給大家分享一些自帶「黃體酮」的食物,建議女人多吃,重拾少女臉,永葆青春活力!
【第一種,菠菜】
說到自帶「黃體酮」的食物,首先要提的就是菠菜。菠菜被譽為「營養模范生」,它含有豐富的維生素C、K、葉酸、礦物質和抗氧化劑,這些都是維持皮膚健康所必需的營養素。
推薦食譜——蒜泥拌菠菜
準備食材:菠菜粉絲100克、大蒜3瓣,搗成泥、芝麻醬15克、鹽適量、雞精適量、香油適量、醋適量
制作步驟:
1.將粉絲提前用溫水泡軟,然后在開水中焯一下,撈出過涼水,瀝干水分備用。
2.將搗好的蒜泥放入碗中,加入芝麻醬、鹽、雞精、香油和醋,攪拌均勻,做成調味料。
3.將菠菜洗凈切斷,和剛才處理好的粉絲一起放入碗中,倒入做好的調味料,用筷子充分拌勻即可享用啦。
【第二種,鵪鶉蛋】
鵪鶉蛋被譽為「動物人參」,它的營養價值遠超雞蛋。其中,黃體酮就是鵪鶉蛋的一大亮點。
文章未完,點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。