花生和它是天生一對,每周吃2次,養胃又補鈣,真后悔沒早知道!
2023/11/15

花生,這個看似不起眼的小東西,卻是與它天生一對的人間美味。每周吃上兩次,不僅能養胃,更能補鈣,對我們的身體有很多的好處。回想起以前不知道這個秘密,真是后悔不已。現在,我把這對食物搭配的美食推薦給大家,快來看看吧!



【花生香菇燉雞】


材料準備:雞肉、花生、香菇、蔥姜、料酒、食用鹽、生抽、老抽、雞精、清水


做法步驟:

1.將雞肉清洗干凈并切成塊放進盆里,加入適量的清水沖洗干凈并瀝干水分,備用。

2.將花生放進盆里,加入適量的清水泡發;將香菇清洗干凈去掉蒂部放進盆里,加入適量的清水泡發,撈出來切成小塊,備用。



3.將生姜清洗干凈并切成片,蔥清洗干凈并切成段,備用。

4.熱鍋燒油,油溫上來后將雞肉放進去炒,翻炒至雞肉變色。

5.然后往鍋里面加入適量的姜片、蔥段和料酒翻炒均勻。



6.再倒入泡發好的花生和香菇,加入沒過食材的清水。

7.接著,加入適量的食鹽、生抽和老抽翻炒均勻,并蓋上鍋蓋。

8.開中小火燉煮半小時左右后,再往里面加入適量的雞精調味即可出鍋食用。


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