導語:五月吃肉不如吃它!強壯骨骼、提高免疫力,老人孩子都要多吃!
大家好,我是傻姐,最美五月天應該是大家一年當中最喜歡的月份吧,反正小編最喜歡五月,到處都是風華月貌的美景,到處都是鳥語花香,給人一種舒服的感覺。還有就是能夠吃到更多的蔬菜,這幾天去超市,看到超市的蔬菜種類逐漸多了起來,這下可以大飽口福,把各種蔬菜都嘗嘗鮮,同時這個季節的蔬菜比起其它季節的價格便宜,而且營養還高。
這期間氣溫回升的比較快,時常會下起一些小雨,由于空氣的潮濕,再加上身體對溫度的不適應,不管是大人還是孩子感冒的癥狀是常出現的,因此大家一定及時的提高自身的免疫力。那麼五月最該吃什麼呢?并不是吃一些魚肉之類的食物,而是多吃它!清淡營養又下飯,它就是四季豆,正所謂「春吃豆剩吃肉」。
四季豆是夏天的應季菜,價格比前段時間便宜很多,才5塊錢一斤,比肉便宜很多。它是一種營養價值很高的蔬菜,含有大量的優質蛋白、鈣、鐵、纖維素等,除此之外還含有多種球蛋白、脲霉素等獨特的成分。能夠提高機體的免疫力及強壯骨骼。夏天我們要吃的清淡一些,下面小編就和大家分享清炒四季豆的做法,簡單一炒,清香美味,一起來看看具體做法!
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