春天減肥的季節,多吃這10道菜,清腸開胃排毒素,簡單又好吃
2023/03/20

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


涼拌苦菊

準備食材:苦菊,花生米,洋蔥,蒜末,干辣椒,白芝麻。

做法步驟:

1、苦菊放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分切成小段,裝入盤中備用。

2、洋蔥清洗干凈切成絲,花生米炸一下更香。

3、涼拌汁:碗中放入蒜末、干辣椒、白芝麻,潑上熱油激發出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽、白糖、雞精,攪拌均勻即可。

4、將花生米、洋蔥絲和涼拌醬汁都放入苦菊中,用手抓拌均勻即可上桌開吃。


清炒蕨菜

所需材料:蕨菜一把,生抽1勺,小米辣2個

步驟1.蕨菜切掉根部,洗干凈放到水里加蓋煮十分鐘,煮十分鐘后沖涼,撕兩半放在涼水里浸泡,泡個四五個小時。

步驟2.撈起切成小段,再切點蒜片小米辣。

步驟3.熱鍋熱油,把所有東西倒入鍋中,翻炒一分鐘,加料酒和生抽翻炒,等到酒揮發后加點小蔥段,大約一兩分鐘,所以這道菜下油鍋開始不超過五分鐘就可以出鍋了。

步驟4.出鍋裝盤撒蔥花即可。


炒芹菜銀杏蟹味菇

食材:蟹味菇1個,芹菜1根,白果適量,植物油適量,鹽少許。

1.蟹味菇洗凈選一根,芹菜洗凈;

2.蟹味菇切成兩段,芹菜斜切成絲;

3.將芹菜、蟹味菇放入熱水中撈出;

4.銀杏也要經過熱水;

5.炒鍋里倒入少許油,三種食材一起翻炒;

6.加點鹽,攪拌均勻,就可以上桌了。蟹味菇很新鮮,不需要雞精味精。


香菇木耳蒸肉

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/北市普發現金2.1萬重大進展!蔣萬安說話了
2025/10/15
快訊/新壽證實T17、T18明動土,市府最新回應了!
2025/10/15
快訊/陸男抱浮球漂8小時偷渡金門!海巡攔截,他喊「6字」曝動機
2025/10/15
3款毒蔬菜入台!「23公噸」農藥超標,高麗菜也中鏢
2025/10/15
快訊/不用等到11月!普發1萬「提早發放」有望,最快「這天」領
2025/10/15
鏟子超人急喊「這周末別去光復鄉」原因曝!一票點頭:退車票了
2025/10/15
快訊/新北檢偵訊完畢!館長犯罪成事實,交保 「這個數」
2025/10/15
請警察護送回家!台中女「突然遭持刀亂砍」 慌亂中「2警濺血送醫」
2025/10/15
快訊/館長再出事!刑事局應訊90分鐘轉往新北檢,他向媒體「喊話」
2025/10/15
不捨于朦朧離世!孫德榮公布招魂法會細節「時間地點流程」全公開
2025/10/15
快訊/致19死157傷!曝花蓮檢方「調取1資料」開查:官員「涉過失致死」
2025/10/15
快訊/女歌手去年才出輯!今傳病逝享年34歲
2025/10/15
台中20歲清貧男大生墜樓亡!「嬤拒補助拒證書」…怒轟:人都沒了要那個幹嘛
2025/10/15
快訊 /吊車大王「驚爆退休」! 百億企業交棒,認了:兒女接班
2025/10/15
快訊/館長刑事局接受警方詢問,大聲喊我好怕!若被押破紀錄
2025/10/15
請病假10個月爽領600000薪開店!海巡隊員「養病變養事業」爆紅新竹
2025/10/15
「捨身疊羅漢」換命6歲小沂…家屬1原因錯過出殯!房東領走慰問金出面了
2025/10/15
海巡請病假8個月爽領60萬薪資!養病期間「竟狂開2餐廳CEO」海巡署:病假合法
2025/10/15
快訊/遭逼繳1.8萬!清寒大學生輕生亡,校方回應了
2025/10/15
快訊/普發1萬「提早發放」有望!最快這天爽領,立委認了
2025/10/15