春天減肥的季節,多吃這10道菜,清腸開胃排毒素,簡單又好吃
2023/03/20

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


涼拌苦菊

準備食材:苦菊,花生米,洋蔥,蒜末,干辣椒,白芝麻。

做法步驟:

1、苦菊放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分切成小段,裝入盤中備用。

2、洋蔥清洗干凈切成絲,花生米炸一下更香。

3、涼拌汁:碗中放入蒜末、干辣椒、白芝麻,潑上熱油激發出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽、白糖、雞精,攪拌均勻即可。

4、將花生米、洋蔥絲和涼拌醬汁都放入苦菊中,用手抓拌均勻即可上桌開吃。


清炒蕨菜

所需材料:蕨菜一把,生抽1勺,小米辣2個

步驟1.蕨菜切掉根部,洗干凈放到水里加蓋煮十分鐘,煮十分鐘后沖涼,撕兩半放在涼水里浸泡,泡個四五個小時。

步驟2.撈起切成小段,再切點蒜片小米辣。

步驟3.熱鍋熱油,把所有東西倒入鍋中,翻炒一分鐘,加料酒和生抽翻炒,等到酒揮發后加點小蔥段,大約一兩分鐘,所以這道菜下油鍋開始不超過五分鐘就可以出鍋了。

步驟4.出鍋裝盤撒蔥花即可。


炒芹菜銀杏蟹味菇

食材:蟹味菇1個,芹菜1根,白果適量,植物油適量,鹽少許。

1.蟹味菇洗凈選一根,芹菜洗凈;

2.蟹味菇切成兩段,芹菜斜切成絲;

3.將芹菜、蟹味菇放入熱水中撈出;

4.銀杏也要經過熱水;

5.炒鍋里倒入少許油,三種食材一起翻炒;

6.加點鹽,攪拌均勻,就可以上桌了。蟹味菇很新鮮,不需要雞精味精。


香菇木耳蒸肉

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/傅子純遺照「帥氣造型曝光」!
2026/06/11
1縣市發錢最高爽領20000元|東森新聞
2026/06/11
快訊/汽車駕駛快看!牌照稅驚傳「新制大鬆綁」符合1資格可申請免稅
2026/06/11
快訊/震撼彈!台灣2知名銀行「宣布合併」
2026/06/11
不是夢境!傅子純顯靈了!女星見祂大喊「子純」 祂做出手勢暖回+兩人當場抱頭痛哭...
2026/06/11
愛妻突遭殺害!白髮翁「租兇宅26年」苦尋真相,兇手身份曝光「竟是最親近的她」
2026/06/11
一家三口驚傳「集體跳下36樓」警悲曝原因:「夫妻都是勝利組」
2026/06/11
傅子純醒著進ICU卻出不來!他淚揭加護病房內真實狀況,真的盡力了...
2026/06/11
連921都是!菲律賓7.8強震完換台灣?專家揭13次恐怖巧合
2026/06/11
快訊/首批退稅紅包來了!
2026/06/11
快訊/4.4萬人連署「中止引進印度勞工」勞動部回應了!
2026/06/11
快訊/外資驚爆大逃殺!
2026/06/11
恐怖巧合!傅子純昔劇中血癌一度搶救失敗 「靈魂出竅」和內心告白恢復心跳、網看畫面淚崩
2026/06/11
快訊/桃園重大交通事故4親友同赴黃泉!挨撞砂石車司機發抖憶當下
2026/06/11
傅子純至今仍不知道自己已離世!女星擔憂喊話:希望禰安心離開
2026/06/11
快訊/統一超、全家公布最新消息!
2026/06/11
快訊/美股開盤下探!台指期夜盤上下震盪千點
2026/06/11
快訊/臺鐵突宣佈緊急消毒!
2026/06/11
最後錄影藏警訊?傅子純親揭八點檔地獄工時,一句話如今聽來毛到發寒
2026/06/10
台八未來之星殞落!男星曝傅子純未接新戲主因,如今一語成讖
2026/06/10