春天減肥的季節,多吃這10道菜,清腸開胃排毒素,簡單又好吃
2023/03/20

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


涼拌苦菊

準備食材:苦菊,花生米,洋蔥,蒜末,干辣椒,白芝麻。

做法步驟:

1、苦菊放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分切成小段,裝入盤中備用。

2、洋蔥清洗干凈切成絲,花生米炸一下更香。

3、涼拌汁:碗中放入蒜末、干辣椒、白芝麻,潑上熱油激發出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽、白糖、雞精,攪拌均勻即可。

4、將花生米、洋蔥絲和涼拌醬汁都放入苦菊中,用手抓拌均勻即可上桌開吃。


清炒蕨菜

所需材料:蕨菜一把,生抽1勺,小米辣2個

步驟1.蕨菜切掉根部,洗干凈放到水里加蓋煮十分鐘,煮十分鐘后沖涼,撕兩半放在涼水里浸泡,泡個四五個小時。

步驟2.撈起切成小段,再切點蒜片小米辣。

步驟3.熱鍋熱油,把所有東西倒入鍋中,翻炒一分鐘,加料酒和生抽翻炒,等到酒揮發后加點小蔥段,大約一兩分鐘,所以這道菜下油鍋開始不超過五分鐘就可以出鍋了。

步驟4.出鍋裝盤撒蔥花即可。


炒芹菜銀杏蟹味菇

食材:蟹味菇1個,芹菜1根,白果適量,植物油適量,鹽少許。

1.蟹味菇洗凈選一根,芹菜洗凈;

2.蟹味菇切成兩段,芹菜斜切成絲;

3.將芹菜、蟹味菇放入熱水中撈出;

4.銀杏也要經過熱水;

5.炒鍋里倒入少許油,三種食材一起翻炒;

6.加點鹽,攪拌均勻,就可以上桌了。蟹味菇很新鮮,不需要雞精味精。


香菇木耳蒸肉

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/最美主持人爆搶救7天7夜!「最新近況曝」
2026/03/30
沒想到,87歲李昌鈺去世後,竟因生前一個舉動再次口碑暴漲
2026/03/30
快訊/國際油價續噴漲!
2026/03/30
拿菜刀穿內褲躺浴缸!陳志強爆異狀「深夜離家出走」家人嚇壞報警
2026/03/30
快訊/臺南重大交通事故!已知1人命危
2026/03/30
快訊/演藝圈大哥爆「腦瘤復發」剩半年壽命!
2026/03/30
看個棒球激動賞工讀生巴掌!粗暴男一夜之間沒工作了
2026/03/30
神探李昌鈺離世1天,噁心的事發生了,私生活被挖連翁帆也被牽連
2026/03/30
晚安小雞直播夜闖廢棄醫院又遭逮!警局發文宣佈心碎動向:再見了台灣
2026/03/30
快訊/台語女星驚傳「家中身亡」!周遊證實死訊
2026/03/30
快訊/物價還要漲?央行都說了!
2026/03/30
自由女神像「驚傳斷頭倒塌」超扯原因曝光!市長出面回應了
2026/03/30
快訊/汽車大廠宣布全面撤出中國市場!
2026/03/30
快訊/路易莎宣布重大併購!
2026/03/30
快訊/北市大巨蛋旁出事了! 民眾們傷勢曝光
2026/03/30
快訊/臺股週一「青筍筍」?!專家曝最壞情境
2026/03/30
中職球場賞工作人員巴掌!蔣大哥被肉搜到了,女兒還是女籃新星
2026/03/30
快訊/屏東4.7極淺層地震!林邊溪魚群狂跳,氣象署示警了
2026/03/29
快訊/日圓狂跌破新低!
2026/03/29
快訊/高齡駕駛換照新制確定! 年齡下修了,今年5月正式上路
2026/03/29