春天減肥的季節,多吃這10道菜,清腸開胃排毒素,簡單又好吃
2023/03/20

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


涼拌苦菊

準備食材:苦菊,花生米,洋蔥,蒜末,干辣椒,白芝麻。

做法步驟:

1、苦菊放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分切成小段,裝入盤中備用。

2、洋蔥清洗干凈切成絲,花生米炸一下更香。

3、涼拌汁:碗中放入蒜末、干辣椒、白芝麻,潑上熱油激發出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽、白糖、雞精,攪拌均勻即可。

4、將花生米、洋蔥絲和涼拌醬汁都放入苦菊中,用手抓拌均勻即可上桌開吃。


清炒蕨菜

所需材料:蕨菜一把,生抽1勺,小米辣2個

步驟1.蕨菜切掉根部,洗干凈放到水里加蓋煮十分鐘,煮十分鐘后沖涼,撕兩半放在涼水里浸泡,泡個四五個小時。

步驟2.撈起切成小段,再切點蒜片小米辣。

步驟3.熱鍋熱油,把所有東西倒入鍋中,翻炒一分鐘,加料酒和生抽翻炒,等到酒揮發后加點小蔥段,大約一兩分鐘,所以這道菜下油鍋開始不超過五分鐘就可以出鍋了。

步驟4.出鍋裝盤撒蔥花即可。


炒芹菜銀杏蟹味菇

食材:蟹味菇1個,芹菜1根,白果適量,植物油適量,鹽少許。

1.蟹味菇洗凈選一根,芹菜洗凈;

2.蟹味菇切成兩段,芹菜斜切成絲;

3.將芹菜、蟹味菇放入熱水中撈出;

4.銀杏也要經過熱水;

5.炒鍋里倒入少許油,三種食材一起翻炒;

6.加點鹽,攪拌均勻,就可以上桌了。蟹味菇很新鮮,不需要雞精味精。


香菇木耳蒸肉

文章未完,點擊下一頁繼續

成大碩士「捐肝救父」進ICU 醫藥費壓垮一家人盼外界援手
2026/06/19
痛喪父!57歲何如蕓被通知「端午1習俗」崩潰:我都沒爸爸了...
2026/06/19
快訊/端午悲劇!高雄驚傳「46歲男墜樓身亡」
2026/06/19
健康狀況惡化!52歲王妃驚傳「接受肺臟移植」
2026/06/19
成大高材生孝子「捐肝救父」一家4口支柱斷了現況曝
2026/06/19
快訊/71歲董座「20公尺高空墜落」重傷身亡
2026/06/19
快訊/金馬得主驚傳「睡夢中過世」他痛哭:一路好走
2026/06/19
快訊/龍舟賽剛要開滑…高雄愛河驚見「男浮屍」
2026/06/19
台灣毒菜連環爆!1蔬菜「農藥嚴重超標」8000公斤全銷毀
2026/06/19
快訊 / 才合體陳亞蘭!歌仔戲花旦「驚傳過世」
2026/06/19
F-16降落撞路燈!花蓮議員要台電路燈地下化,網問:怕忍者龜迷路?
2026/06/19
1個月前撞死女警!女大生魚頭走不出,月初做出毀滅性決定
2026/06/19
登山步道…躺一顆斷頭顱「相驗結果出爐」!急追生前1事
2026/06/19
快訊/陳建州現身道歉!
2026/06/19
素未謀面!28歲女捐骨髓「救活15歲男孩」他康復後「見面第一句話」太震驚
2026/06/19
快訊/放棄保釋!80歲黃百鳴「確定被關了」
2026/06/19
37度熱爆!午後雷雨炸「3地」一圖看端午連假天氣
2026/06/19
最新/台積電危險?川普證實
2026/06/19
新/「1疫情」大爆發!已逾200人死
2026/06/19
快訊 / 台灣知名集團「突傳倒閉」! 爆捲款50億,老闆跑路了
2026/06/19