大家好,我是Allie,美好的一天從營養早餐開始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少,低油低鹽、清淡飲食,這是我多年的習慣,希望通過我的分享,和朋友們一起吃出健康、吃出美麗、吃出好身材!
現在正是吃柚子的季節,柚子富含水分、碳水化合物、維生素C、膳食纖維等多種有益身體健康的營養素,適量吃對助消化、潤肺化痰、理氣健脾等都有幫助。
今天分享我用柚子做的飯,清甜水嫩的柚子融入到飯菜里,甜咸適中還不油膩,非常清新又好吃,搭配點蝦肉、雞蛋、蔬菜更營養,做法很簡單,看完廚房小白也能學會,建議大家試一試!
【食材明細】
兩人份:
柚子少許,大米140克,小米30克,蔬菜粒80克,蝦仁100克,雞蛋2個,蔥花適量
【做法】
鍋里加入大米和小米,比例按照自己的喜歡來。
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