空心菜，是很適合早秋吃的，平日里如果喜歡吃油膩食物，很容易加重腸胃負擔，容易上火，這時候吃點空心菜，促進腸胃蠕動，可以滋補潤燥。空心菜中的粗纖維、鈣含量、蛋白質含量都相當豐富。
空心菜，沒什麼特殊的做法，一般就是炒著吃，但是在炒空心菜時，各位有沒有感覺到一件事情？空心菜一出鍋，甚至還沒等出鍋，就已經變得黑漆漆的了呢？炒出來，還總是出水，一盤子空心菜，至少有半盤子水。
炒空心菜，要想不出水不變色，朋友們有什麼妙招嗎？實際上，很多朋友真的愁，每次都找不到合適的解決方法。今天我就來教大家，只要掌握2個秘訣，青翠鮮亮，吃起來特別清爽。
配方：空心菜、白醋、大蒜、干辣椒、鹽、雞精、植物油
1、空心菜，先看看有沒有爛掉的，不好的地方，摘掉之后再將其清洗2遍，洗凈之后一定要用鹽水浸泡一會兒，如果里面有小蟲卵的話，可以泡出來。
2、泡上10多分鐘以后，用清水沖洗干凈，切成小段，然后放在水中。
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