「秋天多喝湯,越喝越健康」,4道養生湯做法,滋補養人,去秋燥
2023/09/17

秋天是一個適宜喝湯的季節。在秋季,天氣變得干燥,人們常常感到喉嚨干燥,口渴。此時,喝湯可以起到滋潤的作用,緩解喉嚨干燥的感覺,同時,湯也可以提供熱量和營養,幫助身體抵御寒冷。

喝湯時需要注意,不要喝太多油膩的湯水。油膩的湯水可能會引起消化不良,不利于身體健康。同時,喝湯時也應該適量攝入蛋白質和鹽分,不要過量攝入。

秋季喝湯不僅可以緩解喉嚨干燥的感覺,還可以滋補身體,增強身體免疫力。在秋季,不妨多煲些湯來滋潤自己的身體。

秋天多喝湯不僅可以補充水分,還可以提供營養和能量。在烹飪過程中,可以根據個人口味和需求進行適當調整。

「秋天多喝湯,越喝越健康」,4道養生湯做法,滋補養人,去秋燥

一、排骨冬瓜湯

1. 排骨剁成小塊,用清水沖洗干凈, 冬瓜去皮、去籽,切成小塊。

2. 鍋中加入水,放入排骨、姜片,加料酒煮開,焯去血水后撈出。

3 鍋中重新加入水,放入焯好的排骨,加姜片,大火燒開后轉小火燉煮1小時。

4. 加入冬瓜塊繼續煮20分鐘,加鹽精調味即可。

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