個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/全聯發票「竟中1000萬+200萬」! 獎落2縣市,花139元發財
2026/06/01
22歲直升人生勝利組!李灝宇達成大聯盟退休金門檻,終身福利也到手了
2026/06/01
快訊/拍板了!「月領5000元」將上路,請領流程曝光
2026/06/01
快訊/一家5口「4年出殯2次」!李爸水餃癌妻…靈堂擲筊了卻亡兒遺願
2026/06/01
72歲陳盈潔後事安排曝光!「全權交由他處理」醫師證實:只剩幾天了
2026/06/01
快訊/颱風不來下更大!滯留鋒「梅雨旺盛期」報到這天起「雨彈連炸10天」
2026/06/01
快訊/黃仁勳重大宣佈了!
2026/06/01
鍋貼雨炸裂忠孝東路!八方雲集秒變戰場,女客吃飯吃到「天降鍋貼」爆頭
2026/06/01
快訊/快刷存摺!新制勞退每人分紅8.1萬創紀錄
2026/06/01
快訊/桃園爆嚴重交通事故!
2026/06/01
快訊/關稅遭判違憲!川普「驚傳要退錢了」各國出招了
2026/06/01
張忠謀1通電話改變黃仁勳!收32歲的他一封信當年對話幽默還原
2026/06/01
快訊/1航班發布劫機警報!
2026/06/01
快訊/《海海人生》將成絕響!陳盈潔被爆昏迷「只剩幾天」前夫已來道別
2026/06/01
快訊/大雨「紫爆」要變天了!這時全台猛炸雨
2026/06/01
基隆突發命案!28歲啃老男抓狂!母親煮飯煮到一半慘成刀下魂,導火線竟是200元風衣
2026/06/01
被狄鶯呼巴掌!謝麗金「咬牙隱忍不敢吭聲」她嗆「被我打過才紅欸」回應了
2026/06/01
臺股狂飆!命理師超神「一檔股票衝200萬」鄭弘儀也點頭
2026/06/01
公車驚傳乘客「拿保溫瓶重擊」原因曝光,司機傷重「昏迷病危」
2026/06/01
53歲餘皓然「肺照到2顆」!曝最新病況:「像不定時炸彈」...
2026/06/01