個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/臺積電上看3000元?「2檔ETF」漲到飛天散戶瘋上車!
2026/04/19
炸了,徹底炸了!李灝宇官宣升上大聯盟 !
2026/04/19
突發!柯文哲逢甲夜市掃街遭攻擊!犯嫌已逃逸...
2026/04/19
快訊/接駕大亂鬥!鎮瀾宮發聲不忍了!
2026/04/19
前任是知名大咖!政壇美女「驚傳公寓內輕生」年僅27歲「才低調認愛」如今香消玉殞
2026/04/19
劉家昌去世江青終于不忍了!20歲爆紅下嫁劉家昌,被玩弄4年遭無情拋棄,78歲江青再嫁富豪,如今終于揭開當年真相震驚全場!
2026/04/19
張忠謀二婚妻果然有心機,600億家產繼女一分沒得,前妻淚崩訴真相太心酸
2026/04/19
白沙屯媽祖爆「鑾轎人為控制」!媽祖親自「給4聖杯證實」信徒傻眼,拱天宮爆氣說話了
2026/04/19
快訊/白沙屯媽祖賜福顯靈!
2026/04/19
民進黨參選人「宣佈退選」!腦出血治療,醫示警癥狀一瞬間發生
2026/04/19
終于曝光了!鄭麗文背後最旺妻的男人!
2026/04/19
27歲女星交通事故身亡!剛表演完「乘坐車輛撞上聯結車」車身全毀「最後身影引眾人不捨」
2026/04/19
千里眼跌倒!預言家驚見「幽靈船現蹤」:恐有大事發生
2026/04/19
快訊/臺南軍方出包!中尉女軍官成詐團幫兇!受害人數、金額曝
2026/04/19
女星驚傳「陳屍陽台」!警方曝案發現場「老公也死了」
2026/04/19
快訊/重大空難!起飛5分鐘就失聯,證實墜毀「機上全數人罹難」
2026/04/19
快訊/ 大甲鎮瀾宮媽祖遶境爆超硬大場面!「員警遭圍毆」受傷人數曝
2026/04/19
大甲盃開打!橘衣+9團圍毆滅團警!2警被打到倒下流鼻血、寡不敵眾...
2026/04/19
快訊/驚遭槍擊!議員夫婦「2死2重傷」嫌犯逃走
2026/04/19
台灣須小心!最新研究曝「一地恐爆規模9.1強震」專家揭海底資料示警:「平靜只是假象」
2026/04/19