個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

2026抽中「下下籤」!詹惟中曝「南鳥孤飛有大事發生」不忍示警5件事:做好心理準備
2026/01/03
台灣跨年元旦不到48小時!現重大噩耗「60人命危無呼吸...」最新狀況曝
2026/01/03
元旦震撼彈!演藝圈夫妻檔「宣布離婚」20年恩愛形象沒了
2026/01/03
快訊/整晚都是尖叫聲!酒吧跨年大火釀「47死115傷」倖存者:有人頭到腳都在燃燒
2026/01/03
快訊/搶救2個月!綜藝天王「驚傳過世」家屬悲慟證實
2026/01/03
快訊/北捷又出事!女新埔站衝出狂奔「1怪異行為」11秒傻眼片流出...身分曝光
2026/01/03
列車開到一半...高鐵駕駛突「失控跳軌」身亡!「400條無辜人命」下場曝
2026/01/03
快訊/張文哥哥和媽媽被打臉!警大規模訪查拆2人謊言:揭驚人「案外案」
2026/01/03
終于走出10年單身生活!安心亞鬆口感情現況、關于阿Ken... 認了:9成收入都交給他保管
2026/01/03
快訊/台灣人都知道他!資深男星「元旦驚傳身亡」妻淚證實
2026/01/03
才剛認新歡!林俊傑女團前女友不忍了,隱忍他花心真面目原因曝光...
2026/01/02
少了曹西平每月16萬金援!乾兒子罕發辛酸近況,網只能喊:加油
2026/01/02
頂樓邊緣一躍而下!張文墜樓姿勢曝光 「終點式跳🏢」角度全對上
2026/01/02
北捷殺人宣告破案!張文犯案4步驟,終站細節震驚社會
2026/01/02
曹西平倒臥電腦桌!遺體現不尋常跡象,乾兒子原因全說了...
2026/01/02
24歲男撞死清潔員!還想搭機逃亡被抓包,真實身分曝光
2026/01/01
快訊/瑞士滑雪勝地驚傳爆炸!死傷破百,傷患塞爆醫院
2026/01/01
快訊/震撼彈!臺中市政府出重手了!
2026/01/01
鹿希派驚傳「遭插鐵片」當場濺血!吳宗憲心疼「送醫傷勢曝光」
2026/01/01
快訊/張文墜樓身亡 「輕生or意外」? 警方報告出爐!
2026/01/01