個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/中油宣布下週「汽、柴油」價格!
2026/05/09
快訊/楊千霈出事了!緊急送急診
2026/05/09
404呎怪力砲炸穿洋基!鄭宗哲賽季第4轟來了、影響巨大,球團連夜準備升級二進大聯盟....
2026/05/09
快訊/嚴重交通事故!大貨車撞進喪禮...女子上香遭撞慘死
2026/05/09
快訊 / 臺積電哭了!
2026/05/09
女警詠心離開10餘天⋯男友「獨做1事」全網淚崩:還在等你來找我
2026/05/09
確認了!永久再見了「蘇丹王大冒險」 六福村宣佈沉重原因
2026/05/09
北市鼠患延燒!命理大師「3月底早有預言」...示警「還有1狀況」要小心
2026/05/09
快訊/詐騙女車手獨賠4835萬!法院判決理由暢快出爐
2026/05/09
雲林深夜數10煞闖民宅狂砸!曾蔡美佐脊椎慘被打裂,帶頭男背景大曝光
2026/05/09
害死新娘警…AI造假女大生「冷血看車」律師夢回13年前:感慨一切都沒變
2026/05/09
喬傑立天團男星冰江游不上岸!痙攣昏倒急送醫搶命...
2026/05/09
快訊/台灣「民歌天王」病逝!大腸癌、失智雙夾擊
2026/05/09
60歲演藝圈大哥「驚傳身亡」!生前喊「被女鬼纏上」:從12歲就跟著我
2026/05/09
快訊/知名女星驚傳「將離開台灣」!爆離婚老公「遭閨蜜介入」真相全說了
2026/05/09
台積電有望「挑戰3000元」?專家曝「看見台股1數字」趕快逃:是退潮警訊...
2026/05/09
快訊/梅雨鋒面再襲「雷雨連炸2天」! 氣溫急探19度「下周還有一波」
2026/05/09
快訊/大咖歌后驚傳病危!經紀公司急證實:搶救中
2026/05/09
快訊/武打巨星「驚傳身亡」!經紀公司悲痛證實...
2026/05/09
快訊 / 臺鐵發生死傷事故
2026/05/09