個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊 / 交通「1新制」5月上路!違規秒噴3600元
2026/04/20
宣布了!再見了Brock Lesnar,WWE最強王者謝幕...
2026/04/20
玄天上帝聖誕「巨蛾集體祝壽」!隔天「神像驚人變化」信徒驚喊神蹟
2026/04/20
快訊/黃金價格雪崩!
2026/04/20
快訊/勞退制度「證實變了」!月領、一次領新制,影響全台千萬人
2026/04/20
快訊/北市驚見「腦出血路邊嘔吐被當酒駕」還上手銬腳鐐!
2026/04/20
快訊 / 馬來西亞嚴重災情!超過9000人受災
2026/04/20
快訊/救不回來!嘉義臺3線「男子全身重創離世」殞命瞬間直擊
2026/04/20
快訊 / 全台上萬駕駛注意!少1設備恐遭罰1.8萬
2026/04/20
擴散肝臟、骨骼及大腦!51歲資深女星「乳癌末期惡化」4年抗癌聲音沙啞崩潰喊:「在家中等死」
2026/04/20
樂天日籍教練強硬發聲! 親口點名桃猿土投 「你們在日本連打職棒的機會都沒有」
2026/04/20
最新/繳電話費「發票中1000萬」!獎落1縣市,才花173元發財
2026/04/20
快訊/嘉義惡火!工程師夫妻「緊擁5歲幼女」身亡
2026/04/20
出大事了!伊朗出手「白宮緊急會議」美國「11名大咖失蹤身亡」
2026/04/20
快訊/宣布同志婚!大咖男星「拋震撼退演藝圈」
2026/04/20
割頸案乾兄妹長相公佈!他嘆:要靠海外YTR實現正義
2026/04/20
快訊/全都走了!嘉義市重大火警傷亡數字曝光
2026/04/20
白沙屯媽祖進香為何沒人鬧事?內行點2關鍵:打不起來
2026/04/19
快訊 / 普發1萬元石油津貼? 網路投票結果一面倒
2026/04/19
遶境讓3警送醫+狠斷警鼻樑!大甲角頭被逮了!超狂背景曝光
2026/04/19