個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/法官判了!黃子佼「不用入獄服刑」「37名被害人意見一致」原因曝光全網傻眼
2025/11/25
快訊/9-10月統一發票開獎!爽中1000萬,完整獎號一次看
2025/11/25
快訊/黃志明驚傳泰國身亡!死因曝光「享年56歲」震驚演藝圈
2025/11/25
炸了,再見了F4!3人全新團名曝光,朱孝天已遭除名
2025/11/25
快訊/國民女神祈錦鈅認2年婚告吹,揭「破破爛爛」離婚內幕:我沒欠他
2025/11/25
快訊/黃志明驚傳身亡!死因曝光「享年56歲」震驚演藝圈
2025/11/25
快訊/黃明志保釋期明屆滿「深夜出手了」!大動作寫歌:誤解就誤解
2025/11/25
快訊/54歲大咖歌手涉詐騙案!「吸金2千億」遭檢移送,歌迷驚:竟有3萬人受害
2025/11/25
快訊/7-11發票「爽中1000萬」! 獎落這縣市,無人領要充公了
2025/11/25
才爆越界爭議!賴慧如曝「深夜收胡瓜私訊」:有空嗎?「1分17秒通話」真相打臉半個演藝圈
2025/11/25
看不到水豚了!宜蘭「知名農場」驚傳12/1歇業,遊客不捨全哭了
2025/11/25
快訊/週休三日連署過關你怎麼看?最新網路投票結果驚人,近萬人表態
2025/11/25
快訊/毒海鮮流入台灣!國人愛吃「3水產」重金屬超標,業者名單曝光
2025/11/25
快訊/韓劇熟面孔殞落!南韓「國民爺爺」李順載過世,享耆壽91歲
2025/11/25
快訊/ 宜蘭「知名農場」驚傳熄燈! 業者證實了
2025/11/24
快訊/凌晨民宅惡火!64歲資深演員「驚傳在屋內」送醫後不治身亡
2025/11/24
汪小菲喊愛妻「孕婦」認了再當爸!馬筱梅只想生1胎曝育兒觀
2025/11/24
李小飛肝癌病逝!釣出66歲玉女歌手「突憶故人」消失多年近況曝光
2025/11/24
八點檔女星交通事故被撞飛!顏曉筠「左肩重傷」緊急送醫搶救,經紀人回應了
2025/11/24
快訊/台中逢甲商圈火災!2店陷火海黑煙竄天,1男受困
2025/11/24