個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊 / 高雄3歲童「驚傳等不到病床」最後身亡!陳其邁緊急回應了
2025/11/28
香港惡火人禍!94人慘死「賠償金額出爐」專家搖頭「不可能再高了」
2025/11/28
快訊/真相大白?官方公布于朦朧死因!
2025/11/28
香港惡火94死!阿公死裡逃生「16歲孫女卻失聯」親友曝「最後收到簡訊」看完痛哭
2025/11/28
香港大火/首富李嘉誠出手了!宣布捐出「2批鉅額善款藏巧思」網全看哭:是真用心不是作秀
2025/11/28
快訊/走私50億海洛因磚!竹聯幫大哥「豆漿」潛逃中國4年罹癌投案
2025/11/28
快訊/撼彈!蔣萬安緊急發出動員令!
2025/11/28
香港大火/悲劇可否避免?專家揭愛用竹木鷹架原因:台灣早用金屬
2025/11/28
邱澤、許瑋甯今辦婚宴!「半個演藝圈都來了」超豪華賓客陣容曝光
2025/11/28
果然沒讓人失望,香港火災發生後,第一個大手筆伸出援助的,偏偏是爭議最多的他
2025/11/28
高樓遇火災「要向上跑還往下逃」?消防署教「5不4對策」:別找濕毛巾了
2025/11/28
香港大火/殉職消防員何偉豪原下月結婚,10年女友悲喊:想再牽你的手
2025/11/28
快撐不下去了!台灣1行業「開出破9萬高薪」仍沒人要做,業者無奈揭開「缺工真正關鍵」
2025/11/28
香港宏福大火死亡人數增至83人!災民抬出時頸掛「DEAD」字牌,畫面慎入...
2025/11/28
香港大埔五級大火/94死、76傷!起火原因與時間軸一次看
2025/11/28
44人葬身火海!香港大火元兇抓到了!真實身分曝光、關鍵動機全浮出水面…
2025/11/27
快訊/44人死亡279人失聯!「天價賠償金額曝光」7旬翁哭喊「太太還在裡面」
2025/11/27
香港這場大火,真的給所有人上了一課!不管多有錢,買房別只看錢「這一點」比地段還重要
2025/11/27
快訊/精舍命案!李威妻子首開口「目睹死者被拖行」怕到虛脫「殺人過程曝太殘忍」
2025/11/27
香港火災給所有人提了個醒!不管有錢沒錢,買房時千萬不要買這類房子,真的不是迷信
2025/11/27