個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/國3南下香山段4車連環撞!
2026/04/18
高雄毒春捲173人吐瀉!和解進度曝,老闆娘態度成關鍵
2026/04/18
快訊/黃金大漲!
2026/04/18
白沙屯媽祖從不去鹿港天后宮?29年前關鍵原因曝光
2026/04/18
快訊/萬眾期盼「雙媽會」!白沙屯媽祖關鍵路口停駐,10分鐘後決定了
2026/04/18
館長驚傳「罹怪病送醫」!鬆口病況:「恐會斃命」
2026/04/18
快訊/名下特斯拉「藏15歲少女遺體」!男歌手驚傳遭逮捕
2026/04/18
快訊/國際醫療疏失!331童確診愛滋病毒
2026/04/18
珊瑚年輪藏玄機!「2千年超級週期」重啟,這地區恐現「規模9大地震」
2026/04/18
白沙屯進香亂象惹議!6年香燈腳怒批:貪小便宜實境秀
2026/04/18
快訊/資深藝人3度中風!兒子深夜發千字文認了
2026/04/18
大甲媽祖上轎 「千里眼神像掉落」,民俗專家說話了
2026/04/18
快訊/重要人物現身大甲媽遶境隊伍,信眾驚喜合影!
2026/04/18
快訊/油氣價格暴跌!
2026/04/18
快訊/伊朗宣布開放荷莫茲海峽!
2026/04/18
快訊/世界大賽冠軍功臣驚傳離世!
2026/04/18
快訊/車站驚傳「至少15人身亡」事故原因曝光!
2026/04/18
還敢不準時?3旅客遲到直接被丟包!豪華郵輪卸下行李開走了
2026/04/18
快訊/最新預報,下周「大怒神天氣」!低溫下探19度
2026/04/18
快訊/國際油價暴跌!
2026/04/18