個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

24歲空軍臀部大面積瘀青 ,「突說不出話」亡…真相曝!
2026/09/07
知名大咖驚傳「騎重機身亡」!爸經過目睹,當場輕生死了
2026/09/07
快訊/高金素梅涉貪案! 金曲歌手父破壞電子手鐶落,北院正式發布通緝
2026/09/07
開心玩大怒神!工程師「回家2天後身亡」,家屬「怒告六福村」結果出爐
2026/09/07
台灣遊客澀谷遇「撞人族」!女童遭撞飛畫面曝光
2026/09/07
勸蔣萬安「即刻下臺」!科技大老開第1槍
2026/09/07
傳趙建銘嗆「再跟媒體放話就不還錢」, 陳幸妤現身不發一語
2026/09/07
女兒慘遭侮辱棄屍!媽出庭連開8槍,當眾擊斃兇手
2026/09/07
中和深夜驚傳「滅門式」血案!19歲女帶現任破門獵殺 祖孫三代都被割開
2026/09/07
快訊/2疫情大爆發 醫曝「已戴N95口罩上班」
2026/09/07
最新/爸媽發錢了!「入賬20000元」每人領5年
2026/09/07
李灝宇傷後回歸首局就傳捷報! 407呎陽春砲炸裂
2026/09/07
壽宴獻唱!女歌手唱完歌「突倒地斷氣」嚇壞全部人,已送去殯儀館
2026/09/07
八點檔演員爆墜樓!孩子痛哭「17天沒見到爸爸」民視緊急回應
2026/09/07
日本人氣蛋糕店多人死傷,驚悚報案內容曝光
2026/09/07
葬禮都辦完了!尼泊爾婦人遭活埋11天後竟「奇蹟生還」
2026/09/07
趙建銘狂Call逼兒賣股!陳幸妤崩潰求救,陳致中護姊再發聲「2詩句酸爆」
2026/09/07
出生設籍12年讀不到! 家長怒疑蔣萬安之子 「設籍1年就讀」,教育局回應曝光
2026/09/07
快訊/ 手機警報,即將大響!
2026/09/06
快訊/陳幸妤再爆! 趙建銘威脅發話
2026/09/06