個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

曹西平4兄弟全鬧翻!生前立遺囑「財產全給他」坦言恨透兄弟:遺產絕不給姓曹的
2025/12/30
快訊/曹西平家中病逝,龍千玉發聲了!
2025/12/30
快訊/曹西平猝逝警方聯繫胞兄,對方冷回「這一句」
2025/12/30
大S具俊曄沒領證?遺產之爭反轉再反轉,這瓜吃懵了!
2025/12/30
快訊/曹西平逝世!曾立遺囑「遺產留給他」
2025/12/30
官宣戀情不到24小時,林俊杰回應女友懷孕問題,惡心的一幕出現了
2025/12/30
好吃又好買!網友公認「全臺最讚老街是它」觀光客超認同:「完全去不膩~」
2025/12/30
露營地山崩24死!救難隊哽咽「母女泥中緊緊相擁」過世,全家剩兒子獨活「一個決定讓他逃死劫」
2025/12/30
快訊/只花102元「中千萬發票」獎落這縣市!「最後剩2週」不領就充公
2025/12/30
66歲藝人曹西平驚傳猝逝!生前唯一親人是「資深臺語歌后」 2人關係曝光
2025/12/30
快訊/資深藝人曹西平驚傳離世!「遺體僵硬有屍斑」享壽66歲:生前最後貼文令人心酸
2025/12/30
北捷隨機殺人案追查再起!張文人生空白期拼湊破案,員警苦心終見曙光
2025/12/30
獨居者的悲歌!66歲曹西平家中猝逝,醫示警:「4現象」要注意
2025/12/30
快訊/資深藝人曹西平,驚傳家中離世,享壽66歲
2025/12/30
快訊/ 新北驚傳「母女墜樓」! 女嬰無生命跡象
2025/12/29
快訊/救不回來!國3重大事故「40歲男被夾、全身骨折」重創亡
2025/12/29
快訊/驚見飛機「機頭朝下墜海」!救援隊緊急出動「傷亡人數曝光...」
2025/12/29
高雄女離奇墜樓亡!死前求救訊息曝光,監視器拍下關鍵畫面
2025/12/29
半夜睡不著「總感覺有人站床邊」!隔天一調監視器「畫面中人影」她頓時眼眶紅了
2025/12/29
快訊/機車考照變難!明年「全改選擇題」汽車路考路線「1大變更」杜絕考生死背
2025/12/29