個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

張文墜樓監視器畫面曝光!確認無警埋伏後徒手攀頂樓外牆,支撐力不足慘死3大關鍵
2025/12/26
台灣還有多少個張文?警政署大動作,12人落網4人羈押
2025/12/26
快訊/彰化驚傳「45人送醫」3人無呼吸心跳
2025/12/26
快訊/至少3死!洛杉磯宣佈進入緊急狀態!
2025/12/26
演藝圈震撼彈!60歲資深演員「驚傳逝世」死因曝光
2025/12/26
狐貍尾巴藏不住了!朱孝天曝五月天假唱、勾結黃牛,撕破臉不裝了
2025/12/26
快訊/捷運北門站「全車大奔逃」尖叫聲四起!母出面解釋「男子發狂原因」
2025/12/26
快訊 / 張文案不到一週!雲林聖誕槍響10聲、劃破寧靜...
2025/12/26
快訊/勞工請假新制,元旦上路!違規「最高罰100萬元」
2025/12/26
稱弟弟「張嫌」!張文哥不得以苦衷曝光,親吐愧疚原因...
2025/12/26
深夜突發!朱孝天含淚向F3道歉,認了為潑髒水瞎掰指控...
2025/12/26
結婚9年不敢生!46歲朱孝天哽咽「怕把病遺傳給孩子」:別跟著我吃苦,淚謝妻子付出「只能等醫學進步」
2025/12/26
北捷再爆隨機攻擊!40歲男車廂內失控,母領回曝犯案動機...
2025/12/26
張文大案前封印「最重要iPad」!警一插想破密發生憾事...
2025/12/26
苗栗深夜隨機砍人!30歲鐮刀男衝超商連砍2人,血跡遍地、慎入
2025/12/26
北捷又炸了!40歲男車廂內隨機攻擊,有人見血、多人落荒而逃
2025/12/26
上層封煙、下層放火!張文被余家昶擋下的恐怖計畫曝光,竟想朝月台、車廂投擲汽油彈...
2025/12/26
查到了!張文3985恐攻費「匯款人」監視器畫面曝光、案外案
2025/12/25
快訊/北捷宣佈「新規定」,無差別殺人後出手了!
2025/12/25
台中警界大地震!25歲女警網路嗆聲「開槍市長」直接被收押處分、下場慘了
2025/12/25