個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/霍諾德爬101宣佈取消!
2026/01/24
桃園回收車出大事!駕駛突然昏迷衝撞,多人傷亡、死者身分曝光..
2026/01/24
三立採訪車衝撞銀行!江祖平出手了,連串衝擊炸開...
2026/01/24
霍諾德徒手攀101突發意外!Netflix將設10秒延遲,立即切斷畫面...
2026/01/24
深夜出入晨灰家!蕾菈,炸了!六點聲明重大官宣...
2026/01/24
徒手攀101倒數2小時!霍諾德突拋「怕死」念頭,有變數了、真的有變數了
2026/01/24
突發!桃園龜山災難意外,多人倒下、有人命危...
2026/01/24
席開60桌!Lulu陳漢典世紀婚「吳宗憲霸氣禮金曝光」全場驚呼「對Lulu比Sandy還好」
2026/01/23
快訊/找到了!失事15天,F-16「黑盒子」現身
2026/01/23
快訊/北市重大交通事故!三立採訪車撞進銀行「10人輕重傷」
2026/01/23
曹西平遺產部署絕了!1800萬房2年前「便宜賣」吳男「神操作」為繼承人省一大筆錢
2026/01/23
快訊/台南遭濫倒廢棄物「40個足球場大」起訴102人、27家公司,不法獲利「金額曝光」
2026/01/23
快訊/全台23天驚傳「761人OHCA」平均每日逾30人倒下,致命原因曝光
2026/01/23
快訊/訂閱費「發票爽中1000萬」未領!4張200萬無人領,獎落6縣市
2026/01/23
快訊/王月昏迷2度動開顱手術 !陳鴻收私訊傷感發聲,最新病況曝「公開最大遺願」
2026/01/23
快訊/1間店找到30具遺體!購物中心「驚傳61死」慘況曝光
2026/01/23
演藝圈噩耗!台灣29歲女星離世「抗癌4年」熬28次化療,親弟悲痛證實:「沒有病痛了」
2026/01/23
快訊/震撼彈!高雄「知名餐廳」驚爆歇業,屋主8388萬忍痛出售!
2026/01/23
快訊/政府發錢了!每人每月補助6000元
2026/01/23
快訊/購物商場驚傳惡火!仍有65人失蹤「死亡人數曝光」
2026/01/23