個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/他開車進暗巷「五官扭曲男女」猛盯著看!嚇到拍照PO網「真相曝光」網友驚喊:快離開那裡!
2026/04/21
快訊/外資買超43億!狂買2檔ETF+2檔記憶體,1檔慘倒貨6萬張
2026/04/21
快訊 / 5月1日新制上路!駕照沒注意1事「恐挨罰3600」
2026/04/21
「知名產險公司」驚傳停業!4萬件保單受影響
2026/04/21
快訊/影響1300萬名勞工!勞退新制大鬆綁
2026/04/21
快訊 / 921釀34死大樓倒塌案!建商董座申請假釋結果出爐
2026/04/21
棒壇驚喜訊息!費仔宣佈返臺
2026/04/21
日本7.7強震「約同64顆原子彈」!郭鎧紋曝對臺影響
2026/04/21
突發!米可白住院插管,緊急狀況曝光
2026/04/21
快訊/前經濟部長罹「隱形癌王」!醫示警4大徵兆不容忽視
2026/04/21
突發!孫德榮緊急送醫,已宣佈遺產動向
2026/04/21
快訊/日本強震上修至7.7!氣象廳示警:還有大的
2026/04/20
快訊/紐西蘭宣布進入緊急狀態!航班取消、學校停課
2026/04/20
快訊/高市早苗急發聲 :快往高處撤離
2026/04/20
快訊/日本海嘯來了!
2026/04/20
震撼彈!頭部科技大廠爆大裁員「8000人瞬間失業」5月20日啟動,知情嘆:下半年還有第2波
2026/04/20
快訊/日本爆發規模7.5強震!
2026/04/20
快訊/57歲資深女星「驚傳過世」!
2026/04/20
快訊 / 日本強震!發布海嘯警報
2026/04/20
快訊 / 他信今彩539報牌群!16萬蒸發了
2026/04/20