常吃八道堿性菜,低脂低卡易消化,想長肉都難,越吃越瘦越漂亮
2023/10/30

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。愛美之心人皆有之,每個女人都想自己是瘦美人,是衣服架子,是吃不胖的體質。其實,想擁有一個好身材,是要付出努力的,比如說要堅持運動、早睡早起、控制飲食,每一個要求都是很難堅持的,如果你能做到,那你離瘦美人就不遠了。如果你也想保持好身材,建議常吃這八道堿性菜,低脂低卡易消化,想長肉都難,越吃越瘦越漂亮。這八道菜的做法簡單,廚房小白也能輕松掌握,上班族只需要花半個小時就能吃上一頓好吃不胖的減脂餐,健康營養又好吃。


一、包菜炒雞蛋

準備食材:包菜,雞蛋,蒜末。

做法步驟:

1、包菜切成絲放入清水中,加入食鹽浸泡十分鐘,再清洗干凈控干水分。雞蛋打入碗中,用筷子攪散備用。

2、起鍋燒油,油熱后放入雞蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出備用。

3、鍋中底油,放入蒜末炒出香味,再放入包菜絲翻炒均勻,炒軟后放入雞蛋翻炒均勻。

4、包菜炒熟后,加入食鹽調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。


二、清炒蓮藕片

準備食材:蓮藕,蒜片,蔥花。

做法步驟:

1、蓮藕削掉外皮,清洗干凈后切成薄片。鍋中水開,放入蓮藕片焯水兩分鐘,再撈起來控干水分。

2、起鍋燒油,油熱后放入蒜片炒出香味,再放入蓮藕片翻炒均勻,加入生抽、食鹽、白醋調味,翻炒均勻炒至入味。

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