立冬后,多吃五紅湯,奶奶一周喝5次,吃飯香睡眠好,面色紅潤!
2023/11/16

立冬后,隨著氣溫轉換,人們的身體容易出現不適。一些老年人的身體本身功能下降,更需要注意調養。五紅湯可以為老年人帶來多重好處,建議奶奶每周喝五次。在這里我為大家介紹五紅湯的制作方法及其功效。



一、五紅湯的材料及功效


五紅湯的材料包括:


1.紅棗:滋補強身、健脾益氣、調和氣血,有鎮靜安神的作用。

2.紅糖:使湯汁呈現紅色,還能增加體內鐵的含量,提高免疫力。

3.紅豆:同紅棗具有較好的健脾益氣,養心安神的作用。



4.紅蘋果:含有豐富的礦物質和維生素,能夠滋潤肺部,緩解咳嗽等癥狀,還能美容養顏。

5.紅葡萄干:含有多種功效成分,如果酸、酚類物質、糖類、維生素和礦物質等,有補肝腎、潤腸通便、補血養顏等功效。



五紅湯的功效是:


1.補氣養血,紅棗和紅豆能夠調和氣血,有滋補強身和鎮靜安神的作用。

2.調養脾胃,恢復胃腸功能,紅棗能夠健脾益氣。

3.美容養顏,紅蘋果和紅葡萄干能夠滋潤肺部、補肝腎、潤腸通便,保持身體健康。

4.降低熱量,紅糖比白糖的熱量要低,同時紅糖還能提高免疫力。

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