立冬后,隨著氣溫轉換,人們的身體容易出現不適。一些老年人的身體本身功能下降,更需要注意調養。五紅湯可以為老年人帶來多重好處,建議奶奶每周喝五次。在這里我為大家介紹五紅湯的制作方法及其功效。
一、五紅湯的材料及功效
五紅湯的材料包括:
1.紅棗:滋補強身、健脾益氣、調和氣血,有鎮靜安神的作用。
2.紅糖:使湯汁呈現紅色,還能增加體內鐵的含量,提高免疫力。
3.紅豆:同紅棗具有較好的健脾益氣,養心安神的作用。
4.紅蘋果:含有豐富的礦物質和維生素,能夠滋潤肺部,緩解咳嗽等癥狀,還能美容養顏。
5.紅葡萄干:含有多種功效成分,如果酸、酚類物質、糖類、維生素和礦物質等,有補肝腎、潤腸通便、補血養顏等功效。
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