春風送暖宜減脂,建議常吃八道減脂菜,低卡低脂,還你魔鬼身材
2023/02/24

大家好,這里是邱哥說美食,春風送暖,萬物復蘇,大地呈現出歡快祥和的景象,欣欣向榮,陽光而朝氣。在這種美好的季節下,是出游踏青的黃金季節,你是否會苦惱自己的身材比例,而不好意思出行呢?建議有這方面苦惱的朋友,從現在開始,抓住春季減脂的黃金期,牢記「二月不減脂,三月徒傷悲」的俗語,常吃八道減脂美食,還自己魔鬼身材。接下來,我分享一下這八道減脂菜的做法,道道低卡低脂,營養價值高,喜歡的朋友,跟著我一起來學習吧。

一、平菇絲瓜肉片湯

食材準備:平菇、絲瓜、瘦肉、蒜末、蔥姜水。

做法流程:

1.瘦肉清洗干凈,然后切成薄片,接著加入適量的蠔油、生抽、蔥姜水、淀粉和花生油,攪拌均勻,腌制10分鐘備用。

1.絲瓜去皮,清洗干凈,然后切成小塊備用,接著清洗干凈平菇,再起鍋燒油,油熱以后,倒入蒜末爆香。

2.再倒入絲瓜和平菇翻炒一分鐘,接著倒入適量的清水,燜煮5分鐘,然后放入腌制好的瘦肉滑熟。

3.最后加入適量的食鹽、雞精和白胡椒粉調味,即可出鍋開吃。

二、黃瓜皮蛋豆腐湯

食材準備:皮蛋、豆腐、黃瓜、蔥姜末。

做法流程:

1.把皮蛋去殼,切成小塊,接著準備好蔥姜末,再起鍋燒油,油熱以后,倒入蔥姜末爆香,接著倒入皮蛋一起翻炒。

2.炒香以后,倒入適量的開水,燜煮三分鐘,然后把豆腐切成小塊放入,繼續燉煮三分鐘。

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