春天,多給家人吃五菜三湯,增強免疫少生病,身體健康過春天
2024/03/27

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。春天是調養身體的黃金時期,入春后氣溫升高陽氣升發,植物都抽出了新芽,許多應季的蔬菜也陸續上市了,田間地頭的野菜也可以采摘了,人的生長順應自然規律,多吃應季的蔬菜對身體健康有很大幫助。春天,多給家人吃這五菜三湯,應季食材鮮嫩可口,好吃又健康,常吃可以增強免疫減少生病,身體健康過春天。下面一起來看看這八道食譜的做法步驟吧,希望你們的家人能喜歡!


一、蘆筍炒口蘑

準備食材:蘆筍,口蘑,蒜末。

做法步驟:

1、蘆筍削掉老的外皮,清洗干凈切成小段。口蘑清洗干凈切成片。

2、起鍋燒水,水開后放入食鹽和食用油,再放入蘆筍焯水一分鐘,再撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒軟后放入蘆筍翻炒均勻。

4、然后加入食鹽、生抽、蠔油調味,翻炒均勻炒至入味,最后撒上黑胡椒粉,翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。


二、韭菜炒豆芽

準備食材:韭菜,綠豆芽,小米辣,蒜末。

做法步驟:

1、韭菜清洗干凈切成小段,綠豆芽清洗干凈瀝干水分。

2、起鍋燒油,油熱后放入小米辣和蒜末炒出香味,再放入綠豆芽,開大火快速翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

肌肉萎縮彎90度!嬤為「與媽祖之約」,推輪椅走2天身影曝
2025/05/09
白沙屯進香,帥哥路邊發結緣水!竟是高人氣大咖男星 低調藏身人群中
2025/05/09
汪明荃回上海給祖父母掃墓,買了鮮花水果,「離鄉69年」上海話仍純正
2025/05/09
現身白沙屯!大咖女星「吶喊苦求媽祖」廣大信徒全齊聲,下秒「神蹟」竟出現了
2025/05/09
台灣1校「證實倒閉」!財產20億清光,一排店跟著倒
2025/05/09
網紅一家帶2歲女uniqlo貨架拉屎 「治便祕」,還PO影片!網怒:買屎味衣服開心嗎
2025/05/09
正宮衝房間捉姦「當場治服小三」擒獲出軌老公「1對2大獲全勝」慘況曝光,娘家人也出手了
2025/05/09
鄧麗君逝世30周年,兩位生前「重要男人」來悼念,官宣「3個」她的好消息
2025/05/09
具俊曄早已搬離「台北信義」,2原因曝光!母親節將「代大S盡孝」
2025/05/09
路人偶遇「超大咖影帝0偽裝慢跑」不染髮不醫美「中年發福大肚現形」網友:符合實際年齡
2025/05/09
落魄逃回台灣!小甜甜驚傳「千字文求復合前夫」,他無奈「13字回應」:又在耍把戲
2025/05/09
不只西子灣!竹北新月沙灣也現「世界第三劇毒」誤觸恐喪命
2025/05/09
3度中風送醫!72歲資深男星爆離婚「斷50年髮妻」「砸1億淨身出戶」家族爆紛爭
2025/05/09
最美的風景!51歲大叔「背88歲老母親出遊」照曝光「他淡淡一段話」感動60萬網友:此子百年難出
2025/05/09
心臟疼痛、無法呼吸!S媽悲傷過度送急診,小S和大姐哭成一片!
2025/05/09
親家母的葬禮我沒去參加,三年後,我的老伴去世,女婿的做法更狠
2025/05/09
62歲黃安被曝已離婚!新妻露面,長得漂亮氣質好,知情人曝更多
2025/05/08
手機報稅且慢!他「多按一步驟」立省3萬元:之前都不知道
2025/05/08
電視圈大咖驟逝!八點檔女星前妻「哭求減壽續命」,離婚後摘子宮、寫遺書「受益人是他」
2025/05/08
陽光男誆「家裡死人」欠租1年!警破門驚見套房變垃圾山:超噁畫面曝光
2025/05/08