油炸花生米，是很多人都愛吃的一種美食，香香脆脆，既可以當作下酒菜，還可以作為小零食，嘴饞的時候嚼幾顆，越嚼越香，還能補充營養。

花生米含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，其蛋白質高達25%，脂肪達到45%，但主要都是不飽和脂肪酸，還含有鈣、鉀、磷、鋅、鐵等元素，B族維生素、維生素C，常吃具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳的功效。

做油炸花生米，方法十分簡單，只要用油把花生米炸熟就行了，但很多人都做不好，最常見的問題有2個，一個就是花生米容易炸糊，另一個就是花生米不夠酥脆。

很多人做油炸花生米，都是直接放油炸，其實想要花生米又香又脆，一定不要先放油，今天我就給大家說說做油炸花生米的技巧。

做出香酥可口的花生米，可以用下面2個方法，都比較簡單和實用，而且操作起來一點難度都沒有，不僅怎麼炒都不會糊，顏色特別漂亮，特別靠譜，喜歡吃的朋友快跟我學學吧。

你可能做復雜的紅燒肉做得很好吃，卻做不好一盤簡單的油炸花生米，其實也是有技巧的。

一、挑選花生米

想要花生米好吃，首先要選用優質的花生米，挑選一些顆粒飽滿，無蟲蛀、無霉斑的花生米，紅皮花生要比白皮花生的營養價值更高，當然一定要帶皮吃才行。

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