隨著生活節奏變快，男人的生活壓力、工作壓力越來越大，不愛運動，飲食又不注意等。身體無時無刻都在消耗陽氣，因此，我們就要適當補足陽氣，使其精力充沛，身體更健康，特別是男人，更因如此。這6種食物，被稱做男人的「加油站」，每周吃2次，強勁有力，精力充沛身體棒。

一、生蠔

推薦食譜：蠔烙餅

吃多了烤生蠔，不如試試煎成餅的吃法吧，蠔烙餅也是潮汕經典名小吃之一。新手朋友也可以輕松做出來。

最好用豬油，如果實在沒有就食用油吧。生蠔個人建議買那種小小個就行。一般來說是薯粉，下一點粘米粉的作用是為了更酥一點。

最好是用鴨蛋，條件有限用了雞蛋。生蠔買來用淀粉輕輕洗干凈。

食材：小蠔仔一斤、紅薯粉、雞蛋3個、香菜、蔥、魚露、胡椒粉

做法：

1、買回來的蠔仔倒入適量的生粉，慢慢揉搓干凈上面的臟東西（注意別太大力）然后清洗干凈，多洗幾遍。（稍微控干水分）

2、拿個大碗放入三勺紅薯粉，倒入小半碗的溫水，慢慢攪拌均勻，接著打入三個雞蛋繼續攪拌均勻。均勻打散后把蠔仔放入碗中，再放入適量的鹽，適量的胡椒粉，把切好的香菜和蔥一并放入，然后攪拌均勻。

3、熱鍋倒油，油熱后挖兩湯勺糊入鍋內，慢慢煎到焦黃就翻面繼續煎，喜歡脆一點的可以再煎一下（注意別煎糊了）煎到兩面金黃就可以裝碟了

4、最后再調個蘸料：倒點魚露，再加上一點胡椒粉，攪攪攪，就可以啦

二、韭菜

推薦食譜：豬血炒韭菜

韭菜有「起陽草」之稱。另外，韭菜還被稱為「春菜第一美食」，現在吃正當季建議多吃。

食材：豬血，韭菜，蒜，姜，鹽，生抽，蠔油，生粉

做法：

1、首先把豬血切成大塊，鍋內加水，煮開以后放入豬血小火煮10分鐘左右，煮過之后再炒的話，豬血不會有那麼大的腥味而且口感比較好。煮好后撈出清洗干凈，放冷水里泡15分鐘。

2、然后把豬血切成小塊，準備韭菜段、辣椒圈、姜末、蒜末、肉末。準備一個小碗放入剁好的肉末，然后加鹽和生抽進行調味、最后放生粉攪拌均勻，起鍋燒油，油熱以后把肉末喜愛入鍋中炒熟后倒出。

文章未完，點擊下一頁繼續