晚餐家人必點的10道健康美食,好吃鮮美不上火,精緻很可口下飯
2022/10/22

一、鹹蛋炒苦瓜

用料:

鹹蛋3個;苦瓜1肥個;味精適量

做法:

苦瓜切片,用開水撈過,涼水過,待用

鹹蛋3個剝好,稍微弄碎

放油,放苦瓜片,炒熟,記得不要炒太老。

放鹹蛋(所以不用再加鹽),炒一會兒2分鐘左右撈起食用

二、爆炒麻辣雞

材料:

雞,辣椒,花椒,薑片,醬油,鹽,白糖,油

做法:

1.、用鹽,料酒將雞稍微醃一下(我買的是雞腿,用了四個)。

2、鍋中倒油比平常多一倍,用小火將辣椒、花椒炸至變色後撈出備用。(喜歡辣的朋友,可以多放點辣椒和花椒。我因為家裡只有這點辣椒了,所以放的比較少啦!)。

3、將鍋中剩下的油燒熱,放入雞塊薑片炒熟(此時的油一定要夠多)後撈出,剩下的油倒掉。

4、鍋中倒油燒熱,加入炸好的雞塊和辣椒,加入少量的醬油,鹽,白糖翻炒均勻。

5、出鍋裝盤。

三、蔥爆回鍋肉

用料:五花肉1塊,紅椒半顆,青蔥8支,蒜片5-6顆,甜辣醬1大匙,蕃茄醬2大匙,水1大匙,米酒1大匙,胡椒粉1/2茶匙,香菇素蠔油1茶匙

做法:

1.先將肉片及蒜片下鍋爆香逼油。

2.放入蔥白炒香後。

3.再放入紅椒炒香後。

4.倒入醬汁(蕃茄醬.甜辣醬.

水.米酒.香菇素蠔油)。

5.起鍋前放入蔥綠拌炒後即可起鍋。

四、梅乾菜茄子

材料:梅乾菜,茄子,蒜末,蔥末少許,醬油,蠔油,料酒,糖,鹽

做法

1、梅乾菜泡好,茄子切滾塊,用鹽拌勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

爆了!今逾15萬人,湧入桃園機場
2026/02/22
身價30億卻求這個?吊車大王紫南宮求雞,新年願望曝光網全看傻
2026/02/22
快訊/噩耗!臺中某飯店發現男子陳屍房內!
2026/02/22
快訊/過年大出包!星宇航空道歉了
2026/02/22
快訊/過年大出包! 星宇航空道歉了
2026/02/22
中和深夜驚傳「滅門式」血案!19歲女帶現任破門獵殺,祖孫三代都被割開
2026/02/22
竹北吊車大王、王永慶誰最有錢?真相令人大吃一驚「可能差兩個0」
2026/02/22
失聯超40天!辛柏毅29歲生日,愛妻赴海邊「做一事」,淚喊:帶你回家
2026/02/22
快訊/辛柏毅失聯50天!愛妻淚崩發聲了
2026/02/22
快訊/快申請!汽機車族領錢了,最高入賬1.9萬
2026/02/22
出交通事故千萬別說「3字」!律師:肇責馬上變40%,慘賠到脫褲
2026/02/22
快訊/ 紐約宣佈進入緊急狀態!
2026/02/22
快訊/嘉義爆隨機砍人!
2026/02/22
快訊/賣刮刮樂出大包!彩券行道歉了
2026/02/22
快訊/汽機車族領錢了! 最高1.9萬入賬,錯過申請就沒了
2026/02/22
被爆機場遭拘留!老高3點證實了,真面目令人心寒...
2026/02/22
手術不到1個月!台影后身體崩盤!爆雙耳「聽不見」親口證實...粉絲見狀心碎:「拿命在換」
2026/02/22
快訊/南科園區出事!「光電大廠、面板龍頭」員工頭部重創命危
2026/02/22
再見了龍仔!WBC中華隊突發嚴重噩耗 「火車對撞」重傷退場...完了,真的完了...
2026/02/22
快訊/宏碁、華碩慘了!遭這國家發布禁賣令
2026/02/22