止咳「大救星」找到了!潤喉清肺,簡單一煮喉嚨不干不癢還養胃!
2023/11/11

咳嗽,喉嚨發癢,感覺嗓子干燥——這是許多人在冬天都會有的困擾。尤其是在霧霾天氣,這種感覺更是明顯。今天,我們就來給大家分享一個被譽為止咳「大救星」的食材,潤喉清肺,那就是——羅漢果。


羅漢果



羅漢果,雖然外表看起來個頭小,但它卻蘊含著巨大的能量,不僅有著止咳、潤喉、清肺的功效,而且用它來泡茶或者煲湯喝,口感清甜。接下來我們就來給大家分享幾道清喉潤肺的羅漢果湯品,天冷不要忘記喝!


【推薦食譜①——羅漢果川貝燉雪梨】



準備食材:雪梨1個、羅漢果1/2個、川貝母6顆、冰糖20克、清水適量


制作步驟:

1.雪梨洗凈,從1/3處橫著切開,挖去內核。

2.將羅漢果、川貝母洗凈備用。

3.將羅漢果、川貝母放入雪梨中,加入冰糖和適量清水。

4.將梨蓋好,放入蒸鍋中,蒸30分鐘即可。


【推薦食譜②——羅漢果枸杞茶】



準備食材:羅漢果1個、枸杞子10克、冰糖適量、開水適量


制作步驟:

1.羅漢果洗凈,打破成小塊。

2.枸杞子洗凈,用清水浸泡10分鐘。

3.將羅漢果和枸杞子放入鍋中,加入適量開水。

4.煮沸后加入適量冰糖,再煮5分鐘即可。


【推薦食譜③——羅漢果菊花茶】


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