咳嗽,喉嚨發癢,感覺嗓子干燥——這是許多人在冬天都會有的困擾。尤其是在霧霾天氣,這種感覺更是明顯。今天,我們就來給大家分享一個被譽為止咳「大救星」的食材,潤喉清肺,那就是——羅漢果。
羅漢果
羅漢果,雖然外表看起來個頭小,但它卻蘊含著巨大的能量,不僅有著止咳、潤喉、清肺的功效,而且用它來泡茶或者煲湯喝,口感清甜。接下來我們就來給大家分享幾道清喉潤肺的羅漢果湯品,天冷不要忘記喝!
【推薦食譜①——羅漢果川貝燉雪梨】
準備食材:雪梨1個、羅漢果1/2個、川貝母6顆、冰糖20克、清水適量
制作步驟:
1.雪梨洗凈,從1/3處橫著切開,挖去內核。
2.將羅漢果、川貝母洗凈備用。
3.將羅漢果、川貝母放入雪梨中,加入冰糖和適量清水。
4.將梨蓋好,放入蒸鍋中,蒸30分鐘即可。
【推薦食譜②——羅漢果枸杞茶】
準備食材:羅漢果1個、枸杞子10克、冰糖適量、開水適量
制作步驟:
1.羅漢果洗凈,打破成小塊。
2.枸杞子洗凈,用清水浸泡10分鐘。
3.將羅漢果和枸杞子放入鍋中,加入適量開水。
4.煮沸后加入適量冰糖,再煮5分鐘即可。
【推薦食譜③——羅漢果菊花茶】
文章未完,點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。