8道家常菜做法,4葷4素,簡單易學,營養美味,非常適合上班族
2023/01/17

上班辛苦一天,下班到家吃什麼好呢?下面,就和大家分享8道家常菜的做法,簡單易學,營養美味,有喜歡的朋友們趕緊收藏起來吧,再也不用發愁晚飯吃什麼了。

紅燒魚

1.準備食材:

準備一條鯉魚,已經提前宰殺干凈了,在魚身兩面每隔2厘米劃上一刀,劃至魚骨即可,不要劃透主要是為了方便入味,加入食鹽2克,均勻抹在魚身上,再撒上適量的面粉,里里外外涂抹均勻。

切點蔥片、姜片、幾粒大蒜拍扁放在一起,再抓入兩粒八角,幾粒青花椒,幾粒干辣椒備用。

準備一個番茄,把蒂去除后切成小塊備用。

2.把鯉魚炸一下:

鍋內燒油,油溫升至5成熱時掂著魚尾,把魚頭先放入油鍋炸一會兒,再把整條魚放進油鍋里炸,全程中小火,不要來回翻動以免魚身破碎,一面炸好以后翻過來再炸另外一面,大約炸5-6分鐘,炸至金黃酥脆撈出來控油。

3.開始烹飪:

鍋內留底油,加入豆瓣醬10克炒出紅油,加入蔥、姜、蒜等小料,再倒入番茄一起翻炒,把料頭炒香、炒出番茄的汁水,這樣湯汁更加紅潤鮮美,淋入適量的清水,加入料酒5克,食鹽4克,白糖6克,放入炸好的鯉魚,加入一點老抽,蠔油5克,湯汁燒開以后蓋上鍋蓋,轉小火燜煮6分鐘,讓魚肉充分吸收湯汁入味。

6分鐘以后淋上少許陳醋和芝麻香油,開小火再煨一會兒,把鯉魚撈出來擺放在盤中,把鍋中的料渣撈出來不要。

開大火收汁,湯汁收至濃郁粘稠時起鍋,均勻地澆在魚身上,放上香菜,一道外酥里嫩的紅燒魚就做好了。

椒麻雞

1.準備食材:

準備新鮮的嫩雞半只,在雞身上剁上幾刀方便入味,斬掉雞腳趾用清水多洗幾次,清洗干凈后撈出備用。

盆中放入白芷幾片,良姜一塊,八角5粒,草果兩個,一小把小茴香,幾片姜片,一個蔥結,青花椒一小把,干辣椒一小把備用。

切點蔥花、香菜段備用。

2.開始烹飪:

鍋內燒油,油燒熱以后倒入準備好的香料,開小火翻炒2分鐘左右,炒出香味以后從鍋邊淋入適量清水,把嫩雞放入鍋中,水量要沒過雞肉,加入料酒10克去腥,雞精2克,食鹽3克,胡椒粉1克,大火把水燒開后打去浮沫,蓋上鍋蓋煮15分鐘,把雞肉煮熟,讓其吸收料汁入味。

文章未完,點擊下一頁繼續

這回完了!涉及金額787萬有口難辯,高金素梅遭求刑12年6月驚呆全台
2026/06/10
快訊/三環幫主遭槍殺最新進度曝!
2026/06/10
大快人心!「球場打工讀生巴掌」台南惡房仲下場出爐
2026/06/10
美伊報復升級!伊朗革命衛隊空襲美軍基地
2026/06/10
大立光、國巨又亮燈!被動元件一噴漲停台股小跌274點|東森財經新聞
2026/06/10
30年悶聲發大招?地震專家重磅警告:台灣「3地區」恐爆規模7.0強震
2026/06/10
知名飯店驚傳「夫妻並排墜樓亡」!手寫遺書曝光:我真的太累了...
2026/06/10
震驚全臺!46歲傅子純驚傳離世,惡疾突發猝不及防,緊急送醫搶救也晚了,遺孀心碎發聲看哭眾人
2026/06/10
傅子純父親首發聲!悲痛曝兩人最後通話 「內容曝光」
2026/06/10
不捨傅子純血癌逝!沈玉琳揭隱形殺手「3天恐見上帝」:靠4大招保命
2026/06/10
快訊/美股科技股驚現拋售潮!臺股大逃殺來了?
2026/06/10
快訊/「記憶體大廠」爆違約交割!
2026/06/10
快訊/男星陳屍車內身亡!
2026/06/10
快訊/臺股驚爆違約交割「晚間公告了」!
2026/06/10
瑞德,你看到了嗎? 吳婉君舉起「星星耳環」慟別傅子純,「愛的榮耀」虐心劇情成真...
2026/06/10
快訊/ 震撼!美股由紅翻黑大跳水
2026/06/10
還沒過頭七!靈媒曝傅子純最新狀態,仍有牽掛、放不下...
2026/06/10
最後身影曝光竟全是警訊?傅子純生前錄影畫面播出,節目出題巧合、網越看越毛
2026/06/10
傅子純靈堂明開放弔唁!女星看著他儀容慟罵...
2026/06/09
傅子純血癌驟逝!沈玉琳痛揭當年同樣徵兆,靠2事保命:再托72小時就見上帝
2026/06/09