大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。現在的孩子不怕他吃得多，就怕他不吃飯，生活條件好了，每天都有各種各樣好吃的美食，孩子們愛吃各種各樣的零食，不愛吃飯菜，每天叫他吃飯，都會說不餓，全家人勸都不吃，其實就是吃太多零食了。冬天是孩子養骨期，建議少吃零食多吃富含營養的食物，一日三餐按時吃，冬天養好骨，來年春天長高個。如果你家孩子不愛吃飯，不妨試試這八道家常菜，有菜還有湯，強壯骨骼助力長身體，孩子愛吃健康成長。

一、山藥肉餅雞蛋湯

準備食材:雞蛋，山藥，豬肉，姜片，蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊，剁成肉末后加入醬油、淀粉和食用油，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、山藥削掉外皮，清洗干凈后斜切成片，擺放在蒸碗底部，再放入姜片和肉末，打入一個雞蛋，加入適量溫水，水開上鍋蒸二十分鐘。

3、蒸好了之后，取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

二、蓮藕筒骨湯

準備食材:筒骨，蓮藕，花生，姜片，蔥結。

做法步驟:

1、筒骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開后撇掉浮沫，再將筒骨撈起來瀝干水分。

2、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。花生清洗干凈瀝干水分。

3、將筒骨、蓮藕和花生放入湯鍋中，加入姜片和適量清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。

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