冬季喉嚨不適,推薦八道清淡家常菜,好吃不上火,身體健康好過冬
2024/01/17

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。冬季天氣干燥、流感病毒多,喝水少、病毒感染,就會有喉嚨不適的情況,想要緩解喉嚨不舒服,不僅要多喝水,更重要的是提高身體免疫,避免感染病毒。日常清淡飲食,少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的蒸菜、燉湯或者應季蔬菜等,比如這八道清淡家常菜,可以經常吃,營養好吃不上火,養好身體,健康過寒冬。


一、香菇蒸雞翅

準備食材:雞中翅,香菇,姜絲,蔥段。

做法步驟:

1、雞中翅對半剁成兩塊,清洗干凈血水后,用廚房紙吸干水分,再放入姜絲、蔥段、醬油、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、香菇放入清水中,放入食鹽和淀粉,先浸泡十分鐘,清洗干凈再切成片。

3、將香菇片放入蒸碗中,擺上腌制好的雞中翅,水開上鍋蒸半個小時。

4、雞中翅蒸熟后,取出來撒上蔥花點綴即可出鍋開吃。


二、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨,南瓜,姜片,姜絲,蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈血水后,用廚房紙吸干水分,再放入姜絲、蔥段、醬油、淀粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,清洗干凈后切成小塊,鋪在蒸碗的底部,再鋪上腌制好的排骨,冷水上鍋蒸四十分鐘。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

一家做租霸月初被趕走!欠債男星老婆宣布離婚,突表示將分開:終于面對
2025/07/18
77歲余天被爆烏龍死訊「台北大腸癌病逝」!真實原因「Ai搜尋」網傻眼:明明人還在
2025/07/18
ChatGPT竟然懂健身!美百萬網紅「46天甩11KG」,「油膩大叔」變「型男」
2025/07/18
離婚21年,李宗盛早有嬌妻,林憶蓮卻仍不再婚,「背后隱情」俗套又露骨
2025/07/18
普發1萬元現金若「喊卡」合理嗎?6.3萬人表態「結果一面倒」
2025/07/18
台網美馬國被逼陪酒!黑警勒索完「我先去洗澡準備」她路邊爆哭
2025/07/18
4歲童被大狗狂追!飼主遛狗不牽繩挨轟,冷回「1句話」網友全氣炸
2025/07/18
颱風毀了家園!台南孝子照顧99歲老母,爬屋頂蓋帆布摔死
2025/07/17
首家「大全聯」招牌掛上!29年大潤發8/1前走入歷史
2025/07/17
滿手針孔!女足被抽200管血,台師大前所長「怒揭4疑點」
2025/07/17
台師大女足200管鮮血換畢業!她14天每日抽3次「抽到不見血管」只因教練用于「人體研究」
2025/07/17
32歲台灣演員「陳屍家中」!出演《周處除三害》生前私訊曝光,凱莉崩潰大哭:我拒絕了他
2025/07/17
女友去世后,他守在墓地旁「與世隔絕10年」,他「1句話」全網揪心:這樣的愛情真的存在嗎
2025/07/17
女子下班「雙腳突變青黑」!以為截肢前兆,沖到急診「醫生一句話」讓她當場變臉:再也不敢
2025/07/17
大S去世166天后,終于有人為汪小菲說了句「公道話」,沒想到是我們都認識的他
2025/07/17
柬埔寨掃蕩詐騙園區,千人被捕含「75台灣籍嫌犯」照片全曝光
2025/07/17
斷百年交情、神尊未出!普濟殿「奉聖位」解僵局,網大讚:高招
2025/07/17
人間菩薩!宜蘭暖警「40年捐出1400萬」圓滿退場,為善不欲人知「養無血緣4小孩長大」
2025/07/17
鳳梨被開槍二度發聲!疑仇家上門喊「禍不及家人」:動作過了
2025/07/17
狂拍房門1hr!鄰怒報警「太吵了」,破門后「眼前一幕」嚇破膽:幸好報警了
2025/07/16