給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

郵局監視器曝光!兩名郵務士一左一右逃命,他選錯方向被苗栗修羅男亂刀砍死
2026/06/04
快訊/61歲郵務士遭砍殺不治!中華郵政發布重大宣告
2026/06/04
聽到搬貨聲就抓狂?34歲男提菜刀衝郵局奪命,兇嫌老父卻向郵局提出申訴...
2026/06/04
不滿郵車大吵!苗栗36歲男衝郵局亂刀砍,郵務士🩸肉模糊慘死、畫面慎入..
2026/06/04
快訊/竹南郵務士遭亂刀捅死!兇嫌父說話了
2026/06/04
嫌太吵?男突持菜刀衝郵局!郵務士被砍現場畫面曝
2026/06/04
火鍋店夫妻吸金50億!惡性倒閉、跳票潛逃,全家落跑最後身影曝
2026/06/04
快訊/郵局爆兇殺案!郵務士工作中突遇砍殺…當場無生命跡象
2026/06/04
快訊/郵局爆砍人!員工中10刀亡
2026/06/04
快訊/警戒!午後強降雨轟全台,國家級警報響了
2026/06/04
快訊/國家警報響!7縣市遭大雷雨狂轟,11縣市大雨特報
2026/06/04
快訊/疑捲款50億潛逃!台中「火鍋店慈善家」一家人消失時間點曝
2026/06/04
快訊/不忍了!行政院宣布修法「可處死刑」6月17上路
2026/06/04
快訊/命喪國道!44歲大咖驚傳「被卡車撞死」
2026/06/04
快訊/觀眾熟面孔!資深男演員「驚傳過世」
2026/06/04
快訊/全臺ATM連2周「這時段」別去!
2026/06/04
最新/繳電話費發票「竟中1000萬」獎落2縣市,花70元發財!
2026/06/04
快訊/女星「預產期前20天」胎死腹中!
2026/06/04
突發!孫德榮完成人生最後大事!長眠地+遺照確認...
2026/06/04
凌晨1點!運動家官宣!升了!20歲林維恩...
2026/06/04