給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

傅子純靈堂明開放弔唁!女星看著他儀容慟罵...
2026/06/09
傅子純血癌驟逝!沈玉琳痛揭當年同樣徵兆,靠2事保命:再托72小時就見上帝
2026/06/09
傅子純生前極度自律!初戀女友公開兩人最後訊息
2026/06/09
傅子純猝逝第2天!螢幕CP蘇晏霈835字慟別,台八粉絲哭一片...
2026/06/09
連放2毒駕!佛系法官遭起底「專長竟是[毒·品]」
2026/06/09
台上唱到一半!康康突點名「某男星欠我200萬」人就在台下,開嗆「你還敢來啊」:真的不簡單
2026/06/09
傅子純報喜不報憂!猝逝前2天通話內容讓亡父哭崩...
2026/06/09
快訊/紐西蘭進入緊急狀態!
2026/06/09
傅子純驟逝第2天!亡妻證實他回來了,哭著向他道歉...
2026/06/09
傅子純和她「都在6月離世」! 網友鼻酸感嘆:「在天堂團聚」
2026/06/09
傅子純猝逝第3天!靈堂僅開放至親藝人弔唁!經紀公司發聲了
2026/06/09
傅子純發病24小時驟逝!父慟曝離世前2天最後通話「不舒服都沒說」
2026/06/09
快訊/新竹氣爆2死2傷!高虹安揭「致命元兇」!
2026/06/09
傅子純血癌驟逝!李興文貼《新兵日記》合照 904旅「2位退伍了」
2026/06/09
傅子純遊峇里島已現異狀!兵家綺還原「病況惡化」搶救過程崩潰
2026/06/09
都曾「這裡痛」!沈玉琳、傅子純血癌發病過程相似,生死一念之間
2026/06/09
快訊/竹科人淚崩!氣爆亡老闆竟是「第一把交椅」
2026/06/09
傅子純血癌猝逝!吳婉君淚揭「兩人生前約定」:連再見都來不及說
2026/06/09
傅子純血癌猝逝!蘇晏霈「哭到說不出話」當年勇敢告白「他拋1句話回應」
2026/06/09
返國後就苦勸傅子純就醫!他1句話回應愛妻、最終成致命關鍵...
2026/06/09