給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

香港這場大火,真的給台灣人上了一課!不管多有錢,買房別只看錢「這一點」比地段還重要
2025/11/27
快訊/精舍命案!李威妻子首開口「目睹死者被拖行」怕到虛脫「殺人過程曝太殘忍」
2025/11/27
香港火災給所有人提了個醒!不管有錢沒錢,買房時千萬不要買這類房子,真的不是迷信
2025/11/27
快訊/44死279人失聯!調查出爐「起火原因疑曝光」住戶崩潰:「1個月前就警告...」
2025/11/27
快訊/香港惡火失控元兇曝!疑貪便宜「用1物」省成本...害44命
2025/11/27
快訊/大火狂燒17小時!7棟高樓成人間煉獄「44人身亡」成香港史上第2大火
2025/11/27
香港大火44死! 住戶一個月前「見1事」擔心釀災,竟一語成讖
2025/11/27
香港大火/消防員面部燒傷殉職,同袍淚悼:收工了,好好休息兄弟
2025/11/27
快訊/宏福苑大火44死、279失蹤最新!3男涉「誤殺」被捕,身分曝光
2025/11/27
快訊/香港大火增至36死279人失蹤,專家揭恐怖「煙囪效應」+強風致災
2025/11/27
快訊/36人葬身火海!「工地男」疑似抽菸片流出,香港巨災元兇疑似現形
2025/11/27
快訊/快4小時滅不了!大樓驚傳嚴重大火「死傷人數曝光」消防員已殉職
2025/11/27
週休三日連署過關!南投知名飯店「開始實施」成全台首例,董座「曝光3大成效」
2025/11/26
羅志祥遭指是孩子生父!經紀人大動作出手「帶2小孩做親子鑒定」:看DNA結果全網閉嘴了
2025/11/26
全臺淪陷!3毒海鮮流竄「重金屬超標」「產品來源不明」惹怒食藥署出手了
2025/11/26
震撼彈!科技大廠宣布裁員「6000員工失業」CEO認了:3年內要省下325億
2025/11/26
快訊/台灣爆「12死25重傷」!20多歲男短短5天「緊急住加護」
2025/11/26
謝侑芯命案!黃明志深夜發原始音訊「直白寫冤情」:他們把我判死刑了
2025/11/26
快訊/台鐵區間車驚見「爆炸案」!傷亡狀況曝光
2025/11/26
快訊/黃志明泰國身亡!家屬悲痛「遺體運回家鄉」生前最後發文曝,台玉女歌手哀悼
2025/11/26