給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/趙建銘大逆轉!
2026/08/14
陳幸妤自爆離婚!陳水扁心疼女兒「親自打官司」這件事勝訴「免賠130萬」
2026/08/14
快訊/第二波振興金來了! 普發「現金6000元」 4.2萬人受惠
2026/08/14
黃燈到底要減速還煞車!踩錯秒噴5400,警方揭正確解答
2026/08/14
陳盈潔遺照曝光!生前痛喊「愛上他是一生最大的錯」遭黑道纏上
2026/08/14
從百萬歌后到負債千萬!陳盈潔「為前夫背債養家」遇真愛好男人「卻含淚簽字」一生坎坷
2026/08/14
摯愛陪她走完最後一程!陳盈潔走前「前夫不離不棄守病榻」二婚7年「明明還深愛卻離婚」內幕曝
2026/08/14
快訊/「水電工金城武」 驚傳猝逝!
2026/08/14
張穎穎曝大S死因隱情,難怪小菲頻頻討好S媽,大S生前早有暗示
2026/08/14
快訊/陳幸妤二度發聲「錯到想殺死自己」再點名許姓護理師
2026/08/14
快訊/北市警局驚傳槍響!36歲男警頭中彈慘死
2026/08/14
快訊/趙建銘慘了!
2026/08/13
陳幸妤「狠斷25年婚姻」!臺開案成婚姻轉折「當面怒嗆公公」:不配當人
2026/08/13
陳幸妤離婚趙建銘!陳前總統當年婚禮「1句話超諷刺」150萬嫁妝用途曝
2026/08/13
台中阿伯被揍到雙眼凸出+雙手抱胸!慘死前腦中最後想法曝光
2026/08/13
快訊/陳幸妤控「糾纏小三」 趙建銘反擊了!
2026/08/13
快拳送台中亮刀伯上路!33歲狂男霸氣發聲了,當下處境全說了
2026/08/13
陳盈潔病逝!30年前世紀婚禮「全台演藝圈、政壇大咖齊聚」盛況成追憶
2026/08/13
快訊/徒手打死砍人翁,35歲男首度回應了
2026/08/13
台灣歌壇嚴重噩耗!大姐大陳盈潔猝逝,死因令人扼腕
2026/08/13