給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

麥當勞爆炸案「拆彈警當場殉職」!英雄身份曝光「竟是玉女歌手男友」
2026/10/15
機車族注意了!「機車後座環抱」恐被罰?警方出面說明:「4情況會開單...」
2026/10/15
Gmail收「這封信」別點! 信用卡、積蓄全盜光,官方急喊:詐騙新手法
2026/10/15
緬北電詐 「4大家族」中最兇殘! 魏家3人遭判死刑
2026/10/15
開火了! 大規模死傷,60萬人斷電
2026/10/15
恐怖內幕! 睦大學生轉賣價336萬,恐遭摘器官
2026/10/15
快訊/川普突談台灣,重大宣佈!
2026/10/15
快訊/知名護墊爆含致癌 「永久化學物」,數百女提告控罹癌、不孕
2026/10/14
快訊/台中出事了! 驚傳5屍命案
2026/10/14
「運鈔軍機」墜機!已知15死,民眾無視遺骸瘋搶錢
2026/10/14
5566成員「證實離婚了」!孫德榮嘆:家族風波大
2026/10/14
台灣新婚夫妻去無人區旅遊,只剩兩具殘骸,真相揭開讓人意想不到
2026/10/14
大規模裁員!知名銀行慘虧273億撐不下去,60間分行全面關閉
2026/10/14
高雄大爆炸!釀15傷…名單有消防員
2026/10/14
死訊藏1年多!25歲女演員「赴片場交通事故亡」,2新劇慟哀悼
2026/10/14
快訊/才戒毒成功!46歲男星身亡
2026/10/14
機場攜帶藥物新規定!這4種常見藥物別帶上飛機,後果很嚴重
2026/10/14
為93萬槓富錦樹翻車!貴婦高調炫富遭起底,急刪光貼文
2026/10/14
恐怖交通事故!警車與大卡車相撞,10警員當場喪命
2026/10/14
凌晨突爆重大死傷!釀至少55死「太平間擠滿遺體」,家屬崩潰痛哭
2026/10/14