給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/白沙屯媽祖進香報名創新高!「香燈腳」已達37萬人,有望突破40萬
2026/03/22
以太幣突崩盤 !黃立成「再賠9.6億」 網傻眼:把錢給我
2026/03/22
快訊/ 國寶級人物驚傳辭世
2026/03/22
快訊/日本又震!氣象廳曝最大震度
2026/03/22
快訊/日本驚傳大規模災情
2026/03/22
快訊/金價崩跌創43年最慘 !「2大原因曝」
2026/03/22
快訊 / 高以翔前女友宣佈懷孕
2026/03/22
快訊/彰化驚傳殘忍命案
2026/03/22
最新/教會禮拜傳巨響!女教徒突墜天井「血躺遮光罩」
2026/03/22
影/你沒看錯!古林睿煬「飆160公里火球」破紀錄
2026/03/22
影/驚悚瞬間首曝!巴西大橋坍塌「汽機車騰飛墜河」釀14死3失蹤
2026/03/22
快訊/台中天菜帥警職涯撞壁!遭濫訴男糾纏8年「每隔2年告1次」
2026/03/22
快訊/太平洋島國爆發強震!「深度僅10公里」
2026/03/22
快訊/手機在沖繩遺失一年「今定位竟在台灣」! 他怒衝通訊行「討機」結局反轉慘遭網友炎上
2026/03/22
影/安全帽放戶外一夜變蜂巢,女伸手遭1500隻蜜蜂攻擊
2026/03/22
快訊/金價跳水「創43年最慘」 散戶傻眼
2026/03/22
快訊/震撼!54歲演藝圈大咖「驚傳在家猝逝」
2026/03/21
重機甜心命喪臺61線!IG被挖出、竟然是臺籃紅人...
2026/03/21
最新/勞動部發錢了! 學生可領「1萬大紅包」
2026/03/21
快訊/國際金價驚現「歷史性跳水」!專家嚴重警告了
2026/03/21