給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

查到了!張文3985恐攻費「匯款人」監視器畫面曝光、案外案
2025/12/25
快訊/北捷宣佈「新規定」,無差別殺人後出手了!
2025/12/25
台中警界大地震!25歲女警網路嗆聲「開槍市長」直接被收押處分、下場慘了
2025/12/25
查到了!張文3985恐攻費匯款人,監視器畫面曝光、案外案
2025/12/25
范姜彥豐聖誕趴成員曝光!集體切割粿王,僅2人因品行問題被排除
2025/12/25
凌晨突然衝出門!20歲男「找到時已成冰冷遺體」爸爸痛心公佈「生前監視器畫面」:一種解脫
2025/12/25
靠母82萬金援!張文「與父兄感情破裂」原因曝光:因1事開始嫉妒哥哥
2025/12/25
快訊/台北平安夜出事了!頂加致命火警,1男1女「葬身火窟」成焦屍
2025/12/25
張文「無差別殺人」早有預謀!遭遇攻擊一般人如何防身自保?專家說出重要活命守則!
2025/12/25
深挖張文內心世界!高中摯友透露最愛「這1日漫」最愛角色也和本人有所對應
2025/12/25
粿粿、范姜調解談崩!拍桌叫罵聲外傳,法院內部狀況炸開
2025/12/25
北捷恐怖殺人魔張文!私下遊戲ID曝光,短短2字引爆外界聯想
2025/12/25
張文案剛過第6天!新北38歲男當街砍人,1人右胸刺穿失去意識
2025/12/25
快訊/過年前撐不住!台灣45年大廠「驚爆熄燈」90名員工失業:年關難過了
2025/12/25
張文解剖報告曝光!體內有沒有藥?背後真相讓人發寒
2025/12/25
快訊/又爆砍人案!1男遭刺胸休克命危
2025/12/25
王ADEN塌房!小S兩年前「一句話噹爆」神應證,網朝聖:預言+1
2025/12/25
快訊/郁方聲嘶力竭哭伸冤!點名「3女投胎」:下地獄吧
2025/12/25
慘烈!飛機墜海多人遇難!海水猛灌機艙殘骸,乘客深海絕望
2025/12/25
快訊/張文才傳有女友「卻為一需求」大把砸錢!不只買武器...細目全曝光
2025/12/25