給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/股價慘腰斬!34億大廠「宣布終止興櫃」緊急發重訊
2026/07/20
曝謝賢去世不到1小時,2個不良習慣或成催命符,謝霆鋒的話字字催淚
2026/07/20
快訊/謝賢病逝!謝霆鋒悲慟證實發聲了
2026/07/20
快訊/謝賢「驚傳過世」享壽89歲!
2026/07/20
宣佈了!再見了新北最高Buffet餐廳
2026/07/20
快訊/50歲臺語歌王悲認「親愛的她過世了」:才離開半小時...
2026/07/20
蔡阿嘎跌落神壇!蘿拉神隱2年低調出手,發毀滅性自白要一棒擊沉前老闆
2026/07/20
傅子純告別式結束2周!遺孀哭著1人完成夫妻遺願,沒遺憾了、真的沒遺憾了...
2026/07/20
快訊/股價慘腰斬!34億大廠「宣布終止興櫃」,緊急發重迅
2026/07/19
繳電話費「發票中1000萬」!大獎落兩縣市,納1399元發財了
2026/07/19
才1家4口交通事故!本土男星摯愛離世,沒見到最後一面悲痛發聲
2026/07/19
快訊/知名橄欖油 ,爆「混低價芥花油」爽賺! 品牌曝光
2026/07/19
滿街都是「劇烈咳嗽」! 疾管署證實了,新冠疫情急升溫
2026/07/19
突發!魏如昀身體亮紅燈、緊急送醫
2026/07/18
快訊/中油宣佈了!「最新油價出爐」
2026/07/18
炸裂了!鄭宗哲一棒點穿光芒防線,紅襪單局灌6分...
2026/07/18
突發!砍死人交大教授入院,深夜出現詭異狀況
2026/07/18
突發!美國迪士尼爆命案,隱瞞時間3個月...
2026/07/17
快訊/資深藝人陳屍家中,胡瓜發聲了!
2026/07/17
最新/臺股史詩級雪崩 「大跌原因曝光」!股民全哭了
2026/07/17