胡蘿卜和包菜一起蒸,原來這麼好吃,低脂飽腹,減脂期要多吃
2023/08/22

胡蘿卜和包菜一起蒸,原來這麼好吃,低脂飽腹,減脂期要多吃!

健康的生活方式里,少油少鹽、少葷多素、遠離辛辣油炸食品的飲食習慣是最值得大家提倡的一種,不管男女老少通通都適用,在吃的方面,清淡不油膩對我們的身體健康百利而無一害。瓜果蔬菜里的各種維生素和纖維素都特別多樣和豐富,而且跟肉比起來,那熱量值算得上是非常低了,對于我們整天嘴里喊著要減肥的女生來說,蔬菜就是減脂道路上的一個好幫手,補充維生素營養,大口的吃也不怕胖。

瘦身又減肥,今天這個丸子可不要錯過了,簡單到一看就會做!趕緊來試試這一顆在減肥時期內怎麼吃也吃不胖的減脂時蔬丸子吧,做法真的特簡單,也沒有任何難度。減脂又飽腹,學會了再也不用整天吃白灼青菜了,這個可要比它好吃百倍不止,一個個的色澤鮮艷,小巧又可愛,讓你少女心爆棚的一道減脂時蔬丸子,吃起來脆嫩可口,清新又解膩~減脂餐吃對了,體重就能蹭蹭往下掉,越吃越苗條呢!宅家就能做的時蔬丸子,營養健康不油膩,美味鮮甜低熱量,吃它就對啦。

【減脂時蔬丸子】

食材:

包菜、胡蘿卜

做法:

1、包菜洗凈切絲、胡蘿卜切絲裝入碗中,加入一勺鹽腌制出水。

2、把包菜胡蘿卜擠出多余的水分,3勺面粉,1勺蠔油,1勺十三香,少許黑胡椒攪拌均勻。

3、取一部分,捏緊成小丸子,水開放蒸鍋蒸10分鐘。

4、再調自己愛吃的蘸醬:蒜末,小米辣,蔥花,1勺生抽,1勺蠔油,1勺香醋,少許香油拌勻即可。

包菜可換成愛吃的蔬菜(娃娃菜、大白菜),蘸醬根據自己口味調。

以上是做【減脂時蔬丸子】的分享,如果你對這道菜有什麼不同的看法,歡迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜,也歡迎留言。

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