大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。進入秋天之后，天氣變得越來越舒服了，不用開空調也能睡一個舒服的整覺。當時，秋天是一個非常干燥的季節，如果潤燥不及時，很容易損傷我們的五臟六腑，特別是我們的肺部，想要秋天過得舒服、冬天不受罪，一定要保護好我們的肺部，日常注重「養陰防燥，養肺潤肺」，今天推薦八款老少皆宜的家常菜，日常可以給家人安排起來，食材和做法都非常簡單，經常吃可以補水潤燥，起到生津潤肺的效果。秋天把肺養好，有一個良好的身體素質，身體健康少生病，冬季就不怕受罪了，一起來看看具體是哪八道家常菜吧。
準備食材：蓮藕，雪梨，排骨，紅棗，姜片，蔥結。
做法步驟：
1、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。雪梨先用食鹽搓洗干凈表面，再切成小塊去掉果核。
2、排骨清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，再將排骨撈起來清洗干凈。
3、將排骨、蓮藕、紅棗、姜片先放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。接著再將雪梨放進來煮二十分鐘。
4、燉煮好了之后，加入適量的食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：銀耳，雪梨，百合，蓮子，白果，枸杞子，黃冰糖。
做法步驟：
1、銀耳泡發，放入淀粉抓洗干凈，然后切成小塊，切得越小越好。雪梨清洗干凈切成小塊，百合、蓮子和白果清洗干凈。
2、將所有的食材（枸杞子和冰糖除外）放進鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子先煮半個小時。
3、時間到，煮出膠質后，放入冰糖煮十分鐘。最后放入枸杞子，攪拌均勻就可以出鍋開吃了。
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