大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。現在的年輕人工作壓力大,飲食作息不規律,營養不均衡、氣血不足、情緒差等問題,導致掉發脫發嚴重,每次洗頭都要掉一把頭髮,發際線也日趨向后了,頭髮越來越稀疏、越來越干枯。如果你也有這種困擾,想要改善掉發的問題,建議多吃八樣食材,養發護發健康長發,越吃頭髮越多,營養好吸收。
準備食材:南瓜,雞腿肉,蔥段。
做法步驟:
1、雞腿肉去掉骨頭,清洗干凈后切成小塊。加入蔥段、醬油、蠔油、淀粉、食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。
2、南瓜削掉外皮,清洗干凈后切成薄片,鋪在蒸碗的底部,再鋪上腌制好的雞腿肉,水開上鍋蒸二十分鐘。
3、蒸熟之后取出來,撒上蔥花即可端上桌開吃。
準備食材:蘆筍,口蘑,蒜末。
做法步驟:
1、蘆筍削掉老的外皮,清洗干凈后切成小段。口蘑放入清水中,加入淀粉和食鹽浸泡一會兒,清洗干凈后切成薄片。
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