冬季養生，建議多吃這10種食物，潤腸補鈣，健脾胃

冬季養生，建議多吃這10種食物，潤腸補鈣，健脾胃

2023/11/22

#記錄我的2023#

1⃣娃娃菜：娃娃菜炒牛肉

2⃣花菜：干鍋花菜

3⃣包菜：包菜雞蛋餅

4⃣黃豆芽：豆芽炒粉條

5⃣萵筍/胡蘿卜/山藥：清炒四色山藥

6⃣芋艿：涼拌小芋艿

7⃣蓮藕：蓮藕炒肉

8⃣板栗：板栗排骨燜飯

9⃣黑芝麻：銀耳黑芝麻糊

百合：西蘭花百合炒肉

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